Street WorkoutMocny chwyt i silne przedramiona Kiedyś na zawodach parę osób zapytało, co robię, aby wzmocnić chwyt i jakie ćwiczenia wykonuję na rozbudowę przedramion. Wiadomo, że samymi(…)
TreningiHardcore'owy CLUSTER – przełam bariery! W dzisiejszym artykule chciałbym wam przedstawić znakomitą metodę na przełamanie stagnacji w rozwoju siły mięśni. System ten jest znany zawodowcom od(…)
Plany dietetyczne
