TreningiZmasuj bicepsy – metoda ostateczna! W dzisiejszym artykule przedstawię świetny sposób na zmuszenie mięśni bicepsów i tricepsów do maksymalnego wzrostu. Jeżeli trenujesz wiele lat,(…)
TreningiTrening okluzyjny – HIT czy KIT? Wielu zaawansowanych kulturystów na pewno spotkało się z nazwą trening okluzyjny. Ale czy każdy z was wie, co to za metoda, dla kogo jest przeznaczona(…)
