TreningiKobiety trenują klatkę? Tak! Wiele pań uczęszczających na siłownię w ogóle pomija trening klatki piersiowej bądź stara się go unikać. Warto zdać sobie z tego sprawę, że kobieta(…)
TreningiNajlepsze ćwiczenia na biceps! Zobacz! Mięsień dwugłowy ramienia, czyli popularny biceps, to symbol męskiej siły. Masywny biceps to jeden z tych mięśni, który jest w stanie na pierwszy rzut(…)
Plany dietetyczne
