TreningiZasady sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera Dzięki poniższym zasadom Arnold Schwarzenegger został jednym z najlepszych kulturystów w dziejach. Wystarczyło, że stosował się do sześciu prostych(…)
TreningiĆwiczenia mobilizujące dolne partie ciała Obecny styl życia większości z nas sprzyja pojawianiu się licznych napięć, ograniczeń ruchomości stawów czy zakresów ruchu. Pozycja siedząca, w której(…)
