Porady TrenerówBolący bark – poznaj przyczynę dolegliwości Zespół ciasnoty podbarkowej jest jedną z najczęstszych dysfunkcji powodujących ból przednio-bocznej części stawu ramiennego. U osób, które wykonują(…)
Porady Trenerów3 idealne ćwiczenia na triceps Masywny biceps to nie wszystko. Duży triceps to ważna składowa umięśnionego ramienia. Wiele osób nie do końca wie, jak stymulować wzrost tej grupy(…)
