Porady TrenerówTrening śródstopia – nie ignoruj go! Stopa biegacza jest określana czasem mianem architektonicznego cudu. To wszystko z uwagi niezwykłą budowę, liczne mięśnie i stawy nie tylko(…)
Porady TrenerówNie bój się bólu po treningu W praktyce trenerskiej bardzo często spotykam się z narzekaniami dotyczącymi przeszkadzającego bólu po treningu. „Nie mogłem ruszyć się z krzesła”,(…)