Porady TrenerówZasady treningu izometrycznego Joe Weidera – cz. I Kiedy pojawiły się pierwsze wzmianki o tej metodzie? Tak naprawdę pierwszą osobą, która cały swój trening oparła na skurczu izometrycznym mięśni, był(…)
Porady TrenerówJak zacząć ćwiczyć po 60 roku życia Aktywność fizyczna nie tylko redukuje tkankę tłuszczową i poprawia wygląd sylwetki, przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania organizmu. I(…)
Plany dietetyczne
