Porady TrenerówJak ułożyć efektywny plan treningowy? Odpowiedni plan treningowy jest kluczem do sukcesu. Dzięki niemu można kontrolować swoje postępy, dbać o równomierny rozwój każdej partii mięśniowej,(…)
Porady TrenerówDlaczego pomimo regularnych treningów nie chudnę? W ostatnim czasie coraz więcej osób dba o swój wygląd i sprawność fizyczną. Wiedza na temat procesu kształtowania sylwetki jest ogólnodostępna(…)
