Porady TrenerówZasady treningu izometrycznego Joe Weidera – cz. I Kiedy pojawiły się pierwsze wzmianki o tej metodzie? Tak naprawdę pierwszą osobą, która cały swój trening oparła na skurczu izometrycznym mięśni, był(…)
Porady TrenerówPobór tlenu a moc generowana przez mięśnie Jaka jest zależność pomiędzy poborem tlenu przez organizm w wysiłku fizycznym a generowaną przez mięśnie mocą? Poglądy na ten temat uległy(…)
Plany dietetyczne
