Porady TrenerówKontrola intensywności ćwiczeń w przysiadzie Któż nie robi na siłowni przysiadów ze sztangą na barkach? To bardzo popularne ćwiczenie wykorzystywane jest przede wszystkim dla rozwoju siły i mocy(…)
Porady TrenerówCo się dzieje w strefie KOW8 Swego czasu uwagę mediów przyciągała osławiona baza wojskowa nazwana tajemniczo Strefą 51. Podobno Amerykanie przetrzymują tam pozaziemskie formy(…)
plany treningowe
