Porady TrenerówRozgrzewka przed treningiem mocy Głównym celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu ćwiczącego do realizacji zadań treningowych. Te zmieniają się w zależności od etapu(…)
Porady TrenerówCo się dzieje w strefie KOW8 Swego czasu uwagę mediów przyciągała osławiona baza wojskowa nazwana tajemniczo Strefą 51. Podobno Amerykanie przetrzymują tam pozaziemskie formy(…)
Plany dietetyczne
