Porady TrenerówPowrót na siłownię po przerwie – wskazówki Przerwa w regularnej aktywności fizycznej może być spowodowana wieloma czynnikami. Kontuzja, urazy, pandemia, okres kwarantanny czy wyjazdy zmuszają(…)
Porady TrenerówZasady treningu izometrycznego Joe Weidera – cz. II Z definicją tego określenia zapoznaliście się w I części. W drugiej części postaram się was przekonać do wprowadzenia izometrycznej metody treningowej(…)
