Porady TrenerówDlaczego pomimo regularnych treningów nie chudnę? W ostatnim czasie coraz więcej osób dba o swój wygląd i sprawność fizyczną. Wiedza na temat procesu kształtowania sylwetki jest ogólnodostępna(…)
Porady TrenerówZasady treningu izometrycznego Joe Weidera – cz. I Kiedy pojawiły się pierwsze wzmianki o tej metodzie? Tak naprawdę pierwszą osobą, która cały swój trening oparła na skurczu izometrycznym mięśni, był(…)
Plany dietetyczne
