Porady TrenerówCo się dzieje w strefie KOW8 Swego czasu uwagę mediów przyciągała osławiona baza wojskowa nazwana tajemniczo Strefą 51. Podobno Amerykanie przetrzymują tam pozaziemskie formy(…)
Porady TrenerówRozgrzewka przed treningiem mocy Głównym celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu ćwiczącego do realizacji zadań treningowych. Te zmieniają się w zależności od etapu(…)
plany treningowe
