Porady TrenerówCzemu różnorodny trening jest tak ważny? Dziś kilka słów o tym, dlaczego powinniśmy w planie treningowym stawiać na różnorodność ćwiczeń oraz zmieniać go mniej więcej po 8 tygodniach(…)
Porady TrenerówTrening siłowy vs trening aerobowy W ostatnim czasie zdrowy tryb życia cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Ludzie chcą zmieniać swoją sylwetkę (zbudować masę mięśniową albo(…)
