Porady TrenerówWolne rodniki ograniczają pracę mięśni Wytrzymałość długiego czasu zależy od wielkości poboru i wykorzystania w wysiłku tlenu. Na ten czynnik wpływają maksymalny pułap tlenowy i zdolność do(…)
Porady TrenerówMoc głodówki – czy warto się głodzić? Głodówka może przybierać różne formy. Niektóre potencjalnie mogą przynosić korzyści, natomiast skutki innych mogą okazać się zgubne.
