Porady TrenerówCo jeść w dzień zawodów? Dieta – termin, który męczy większość sportowców. Co? Jak? Ile? Niektórym osobom ciężko jest zrozumieć, że wystarczy po prostu zdrowo się odżywiać(…)
DietySmaki zdrowia – 10 antyoksydantów Wszyscy wiedzą, że wysoka zawartość warzyw i owoców w diecie, a także innych odżywczych produktów roślinnych może ograniczać stres oksydacyjny i(…)
plany treningowe
