Porady TrenerówMoc głodówki – czy warto się głodzić? Głodówka może przybierać różne formy. Niektóre potencjalnie mogą przynosić korzyści, natomiast skutki innych mogą okazać się zgubne.
Porady TrenerówDieta biegacza – to w niej tkwi 90% skuteczności Dieta stanowi integralną część życia większości z biegaczy. Badania dowodzą, że 70% spośród tych, którzy zaczynają biegać, zmienia swoje nawyki(…)
plany treningowe
