DietyChoroba Hashimoto a redukcja masy ciała – czy to możliwe? Choroba Hashimoto jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób z tzw. autoagresji. Organizm przez defekt układu odpornościowego atakuje swoje(…)
DietyDieta na redukcję masy ciała – dlaczego na efekty trzeba zaczekać? Optymalne tempo redukcji masy ciała wynosi 0,5–1 kg na tydzień. To, jak szybko tracimy kilogramy, zależy od kilku czynników. Należy również pamiętać,(…)
plany treningowe
