DietyIle kalorii mają warzywa? Dlaczego są tak istotne w jadłospisie Warzywa i owoce to najważniejsze elementy zdrowej i zbilansowanej diety. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) sugeruje, aby spożywać minimum 400 g(…)
DietyDlaczego nie warto „przechodzić” na dietę Walka z nadmiarem kilogramów jest trudna i często nie przynosi oczekiwanych efektów. Rezerwy tłuszczowe są zapasowym źródłem energii, które organizm(…)
plany treningowe
