DietyJak poradzić sobie z dietą, pracując na 3 zmiany? W przypadku pracy na jedną zmianę, od 8.00 do 16.00, problemy z dietą i godzinami spożywania posiłków zazwyczaj nie występują. Niestety, nie każdy ma(…)
DietyCo lepsze – tuńczyk czy łosoś? Ryba jest jednym z najlepszych źródeł wysokiej jakości białka. Białka ryb zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy. W odróżnieniu od mięsa, w białku(…)
