DietyIle kalorii mają orzeszki ziemne? Co warto o nich wiedzieć Orzeszki ziemne są uważane za zdrową przekąskę. Spożywamy je w całości lub w postaci coraz bardziej popularnego masła orzechowego. Co musisz o nich(…)
DietyIle kalorii mają warzywa? Dlaczego są tak istotne w jadłospisie Warzywa i owoce to najważniejsze elementy zdrowej i zbilansowanej diety. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) sugeruje, aby spożywać minimum 400 g(…)
