Porady TrenerówPompa mięśniowa na treningu Street Workout! Dzisiaj napiszę wam o tym, do czego większość sportowców na treningach dąży – do uzyskania pompy. Niektórzy bardzo lubią to uczucie. Ja zawsze do niej(…)
Porady TrenerówSposób na zdrowe nadgarstki Lubimy trenować, dlatego najlepiej, żeby treningi odbywały się codziennie. Czasami zdarzają się sytuacje, które krzyżują nasze plany. Najczęściej jest(…)