Aloes i jego właściwości
„Gdzie leci, tam koi i goi” – o aloesie od dawna mawiały tak nasze babcie. Coś w tym jest, ponieważ aloes jest stosowany na wiele sposobów. Znajduje się w napojach, kosmetykach, a także lekach i oczywiście suplementach diety. Aloes jest rośliną przystosowaną do warunków, w których dostęp do wody jest ograniczony. Wykształcił w liściach tkankę wodną, która tę wodę gromadzi. Jest rośliną bardzo bogatą w składniki odżywcze. Zawiera witaminy, składniki mineralne, enzymy, aminokwasy, polisacharydy oraz kwasy tłuszczowe, które mają nieoceniony wpływ na nasze zdrowie. Używany jest od tysięcy lat i nigdy nie zawodzi. Warto przyjrzeć się tej roślinie z bliska. Wiele się o niej mówi – jednak czy wiemy dlaczego?
SPIS TREŚCI:
1. Aloes – właściwości
2. Dlaczego warto używać kosmetyków aloesowych
3. Aloes – przeciwwskazania
Określ swój cel treningowy, a my pomożemy Ci go osiągnąć.
Najdłużej znane są przeczyszczające właściwości aloesu, czyli innymi słowy te wspomagające wypróżnianie. Aloes posiada także pozytywny wpływ na produkcję żółci i pracę wątroby. Liście aloesu zawierają m.in. aloinę, barbaloinę, aloeemodynę. Wykorzystuje się je m.in. do produkcji leków wzmacniających i bakteriobójczych. Dzięki piciu soku z aloesu wzmacniamy naturalną odporność w zwalczaniu chorób i chronimy się przed przeziębieniami, grypą i szkodliwymi bakteriami. Również osoby cierpiące na alergie docenią działanie soku aloesowego. Teraz łatwo o gotowe soki i koncentraty aloesowe, jednak świeże liście mają najwięcej walorów. Można dodawać je do koktajli owocowych.
Aloes zawiera bardzo silne antyoksydanty w postaci witamin A, C i E. Dzięki temu świetnie łagodzi objawy stresu oksydacyjnego i pomaga zmniejszyć zmęczenie po intensywnych treningach. Witamina E, znana jako witamina młodości i płodności, bardzo pozytywnie działa na nasz organizm i pozwala dłużej zachować młodość. Witamina C sprawia, że odporność naszego organizmu zwiększa się.
Witamina A świetnie działa na nasz wzrok i zapobiega m.in. kurzej ślepocie, czyli problemom z widzeniem po zmierzchu. Witaminy z grupy B wpływają pozytywnie na połączenia nerwowo-mięśniowe oraz wspomagają produkcję hemoglobiny i czerwonych płytek krwi. Dodatkowo rozszerzają naczynia krwionośne, co pozwala na lepsze ukrwienie mięśni i wspomaga ich rozwój. Aloes jest cenny również dlatego, że jako jedna z nielicznych roślin zawiera witaminę B12.
Dodatkowo posiada dużą dawkę niezbędnych dla naszego organizmu mikroelementów. Są to wapń, magnez, cynk, chrom, selen, sód, potas, żelazo, miedź i mangan. Właściwości tych pierwiastków są tak szerokie, że nie będę opisywał każdego z osobna. Wspomagają pracę serca, wpływają na nasz mózg, skórę, popęd seksualny i wszystkie funkcje życiowe.
Dodatkowo aloes zawiera kampesterol, który działa przeciwzapalnie i jest kwasem tłuszczowym. Chroni również kości i stawy przed degradacją. Beta-sitosterol, drugi kwas tłuszczowy zawarty w aloesie, pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Nie wszystkie kwasy tłuszczowe są złe
i szkodliwe dla nas, niektóre są wręcz niezbędne. Aloes świetnie sprawdzi się też w celu poprawy naszej kondycji psychicznej. Jest w stanie zredukować negatywny wpływ stresu na nasz organizm. Jest to wspaniała wiadomość dla wszystkich cierpiących na stany depresyjne. Dzięki regularnemu stosowaniu aloesu nasz mózg działa sprawniej. Pozwala to na poprawę koncentracji. Aloes jest również uznany za adaptogen. U dzieci świetnie sprawdza się w przypadku kolek, u dorosłych może pomóc przy biegunkach.
Działa oczyszczająco. Oczyszcza organizm na poziomie komórkowym, a ponieważ zawiera dużą ilość rozpuszczalnego błonnika, pozytywnie wpływa na pracę jelit. Refluksy żołądka mogą zostać zminimalizowane dzięki stosowaniu tej niepozornej rośliny. Zespół jelita drażliwego może zostać wyeliminowany tak samo jak dręczące dużą część społeczeństwa zaparcia. Warto pamiętać, że problemów z codziennym wypróżnianiem nie należy bagatelizować.
Aloes może także pomóc nam w pozbyciu się niechcianych gości z naszych jelit. Mowa o robakach układu pokarmowego, które negatywnie wpływają na organizm. Aloes wspomaga również naturalne funkcje oczyszczania się m.in. wątroby, nerek i skóry. I tutaj jestem w stanie podać przykład. Dzięki stosowaniu aloesu pewna kobieta pozbyła się zapalenia wątroby. Roślina ta świetnie sprawdzi się również w diecie odkwaszającej. Właściwości aloesu pomagają także w przypadku zapalenia stawów.
2. Dlaczego warto używać kosmetyków aloesowych
Aloes działa pozytywnie na naszą skórę, m.in. ze względu na to, że zawiera w sobie witaminy A, C i E. Witamina A ma działanie przeciwzmarszczkowe i pomaga pozbyć się przebarwień skórnych. Witamina E jest powszechnie znana jako witamina młodości. Witamina C to bardzo silny przeciwutleniacz. Wszystkie mają pozytywny wpływ na zahamowanie procesów starzenia się skóry. We wstępie wspomniałem, że aloes „gdzie leci, tam koi i goi”. Dlatego właśnie pomaga przy otarciach i łagodzi wszelkie wysypki i niepożądane zmiany skórne. Jest w stanie pomóc nawet przy poważniejszych chorobach takich jak łuszczyca.
Znam osobiście przypadek, kiedy po wypadku na motorze młody człowiek miał bardzo poważne otarcia skóry, a dzięki odpowiednim żelom aloesowym jego skóra zregenerowała się wręcz błyskawicznie. Kosmetyki aloesowe mają także działanie nawilżające. Dzięki takim właściwościom aloes jest w stanie pomóc przy suchości skóry i świetnie sprawdzi się w celu zmiękczenia zrogowaciałego naskórka i spracowanych dłoni. Dzięki zawartości witamin z grupy B aloes rozszerza także naczynia krwionośne, co wpływa na odżywienie skóry i koloryt cery.
Bardzo trudno jest przedawkować aloes – i to jest wspaniała informacja. Jednak trzeba zawsze pamiętać, że długotrwałe stosowanie lub przedawkowanie soku z aloesu może doprowadzić do wystąpienia pewnych dolegliwości. Są to m.in. atonia jelita grubego, biegunki, utrata wody i elektrolitów, głównie potasu. Znam jednak wielu ludzi, którzy wypijają dobrej jakości sok z aloesu dodawany do wody codziennie przez wiele lat
i czerpią z tego wiele korzyści. Negatywne objawy są uzależnione od ilości aloesu, jaka jest spożywana. Sok z aloesu powinien być przechowywany w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce.
