Proces krzepliwości jest uwarunkowany przez czynnik zwany protrombiną, który powstaje w wątrobie. Jego synteza jest możliwa dzięki tytułowej witaminie K. Poniższy artykuł pozwoli wam na zapoznanie się z nią nieco dokładniej.


SPIS TREŚCI:

1. Kilka słów o witaminie K

2. Kto powinien ją stosować?

3. Właściwości

4. Jak stosować?

Indywidualne plany
dietetyczne i treningowe
-23 kg -23 kg -7 kg -25 kg -7 kg +13 kg -15 kg -23 kg -6 kg -18 kg -10 kg -11 kg już od 39,99 zł za miesiąc



1. Kilka słów o witaminie K

Witamina K stanowi jedną z najważniejszych witamin ludzkiego organizmu. Bardzo często jest stawiana na równi z witaminą A, D i E. Może być produ-kowana przez naturalną florę bakteryjną w jelitach, pochodzić z pokarmów roślinnych (rzepa, szpinak, sałata, ogórek, ziemniaki) oraz innych produktów – takich jak jajka, jogurty, olej sojowy czy awokado.


2. Kto powinien ją stosować?

Głównymi odbiorcami witaminy K są osoby mające problemy z procesem krzepliwości krwi. Mówiąc o konkretnych przykładach wspomina się tutaj o skazach krwotocznych, krwotokach zewnętrznych, nadmiernym miesiączkowaniu czy chorobie krwotocznej noworodków.



3. Właściwości Fabryka Siły Sklep

Ranga działalności witaminy K w ludzkim organizmie jest bardzo wysoka. Preparat ten bierze udział w procesie produkcji protrombiny – naturalnego czynnika krzepliwości krwi. Cykl ten jest niezmiernie ważny i warunkuje m.in. gojenie ran oraz hamowanie krwawienia.


Witamina K odgrywa również ważną rolę w obrębie gospodarki wapniowej organizmu (utrzymuje prawidłowe stężenie białek wiążących wapń w ło-żysku, nerkach i płucach), a także stanowi element profilaktyki choroby niedokrwiennej serca i nowotworów.


4. Jak stosować?

Witamina K powinna być przyjmowana wraz ze spożyciem kwasów tłuszczowych – nawet jeżeli są pochodzenia roślinnego. Brak jednoznacznych informacji co do dobowej dawki. Przyjmuje się, że dzienna dawka nie powinna przekraczać 1 mg.


Objawami niedoboru tej witaminy mogą być: silna biegunka, bóle i zawroty głowy, problemy z krzepliwością krwi i gojeniem ran czy też problemy

z mineralizacją kości. Z kolei do symptomów jej przedawkowania zalicza się niedokrwistość, nadmierne wydzielanie potu, rozpad erytrocytów bądź hipertermię.