Domowa siłownia – stwórz ją sam

SPIS TREŚCI:
1. Dlaczego własna siłownia jest świetnym rozwiązaniem?
2. Własna domowa siłownia – co powinno się w niej znaleźć?
3. Koszt utworzenia siłowni w domu

-8 kg Indywidualne plany
dietetyczne i treningowe już od 42 zł / mies.

1. Dlaczego własna siłownia jest świetnym rozwiązaniem?

Przede wszystkim oszczędzamy czas, który tracimy na dotarcie do punktu docelowego, a więc klubu fitness, i powrót do domu. Często w godzinach szczytu w miejskiej siłowni trzeba zmagać się z kolejkami ćwiczących, brakującym sprzętem i głowić się nad szybką możliwością zastąpienia jednego ćwiczenia innym, gdyż na wykonanie pierwotnego planu musiałoby się czekać w długiej kolejce. Powyższe sytuacje mogą skutecznie obniżyć naszą motywację, a to przełoży się na o wiele gorsze wykonanie treningu.

A pomysły na domową siłownię i wykonanie sprzętów „własnej roboty” możecie obejrzeć, klikając w poniższe linki.

1. Domowa siłownia I
2. Domowa siłownia II
3. Domowa siłownia III 

Koszt stworzenia własnej siłowni zwraca się bardzo szybko. Średnia cena karnetów na siłownię wynosi od 100 do 120 zł. Pieniądze trafiają do prywatnej kieszeni, a osoby ćwiczące zyskują jedynie okresowy dostęp do sprzętu. Warto też pamiętać, że korzystamy ze sprzętu z innymi osobami, które niekoniecznie muszą dbać o swoją higienę i stan sprzętu po jego użyciu. O wiele lepiej sprawdzi się inwestycja w swoje „zabawki”, które będzie można ulokować w domu.

Domowa siłownia to świetna inwestycja. Można na niej ćwiczyć samemu bądź ze znajomymi. Świetnie sprawdzi się to w przypadku osób, które pomimo ogromnych chęci mają ograniczone możliwości czasowe.

Sklep fabryka siły Najczęściej kupowane

124,40 zł

Olimp Creatine Xplode - 500g

135,36 zł

IHS Crea Fight 2.0 - 840g

102,56 zł

Trec CM3 powder - 500g

63,19 zł

Real Pharm Creatine - 500g

69,09 zł

Real Pharm CREA-HCL - 250g

85,05 zł

ON Micronised Creatine Powder - 317g

2. Własna domowa siłownia – co powinno się w niej znaleźć?

Domowa siłownia często – i już w tym miejscu warto podkreślić, że błędnie – stawiana jest poniżej kompleksowych siłowni w klubach fitness. Stwierdzenie to ma wielu zwolenników i przeciwników.

Jeśli dla kogoś ważne jest ćwiczenie w spokojnej atmosferze, idealnym rozwiązaniem jest skonstruowanie własnej siłowni z pełnym wyposażeniem. Unikniemy stresu, który może wynikać z obecności innych użytkowników, bądź obaw przed złośliwymi komentarzami na temat własnej sylwetki.

Sprzęt podstawowy niezbędny do garażowej siłowni jest wart od 500 do 700 zł! Jeśli dobrze poszukamy, nie licząc kosztu transportu, jesteśmy w stanie zejść nawet poniżej 500 zł! Wszystko zależy od naszego zaangażowania oraz czasu poświęconego na dopieszczenie projektu. Potrzeba jest matką wynalazków.

3. Koszt utworzenia siłowni w domu

Poniżej przedstawiono wykaz niezbędnego sprzętu oraz ich ceny. Patrząc przez pryzmat kosztu karnetu, który jest wart ok. 120 zł, w ciągu 3 miesięcy można stworzyć podstawową siłownię. Później można się zająć jej kompletowaniem.

Koszt sprzętu podstawowego wynosi 1270 zł. Taką kwotę będziemy
w stanie odłożyć w ciągu kilku miesięcy sumiennej pracy! Odpadają wszelkie dodatkowe opłaty, jak choćby koszty dojazdu czy koszt alternatywny, czyli strata czasu na podróż lub czekanie w kolejkach do ławki płaskiej itd.