Woda kokosowa to kolejna nowość z Zachodu, która powoli wkracza do asortymentu europejskich marketów. Ten bardzo popularny wśród celebrytów napój okazuje się czymś więcej niż swoistą modą na egzotyczne produkty. Zapraszam do poniższego tekstu, aby przekonać się o pozytywnym wpływie kokosowego płynu na nasz organizm.

 

SPIS TREŚCI:

1. Czym jest woda kokosowa?

2. Woda kokosowa – właściwości
3. Zastosowanie wody kokosowej
4. Odchudzanie
5. Opinie

Indywidualne plany
dietetyczne i treningowe
-23 kg -23 kg -7 kg -25 kg -7 kg +13 kg -15 kg -23 kg -6 kg -18 kg -10 kg -11 kg już od 39,99 zł za miesiąc

 

 

1. Czym jest woda kokosowa?

Agua de coco, czyli woda kokosowa, to nazwa przejrzystego płynu pozyskiwanego z zielonych orzechów kokosowych. W przeciwieństwie do popularnego mleczka z tej rośliny woda jest pozbawiona związków tłuszczowych. Płyn charakteryzuje lekko orzechowy posmak. Co więcej, stanowi bardzo dobrą alternatywę dla napojów izotonicznych, polecanych sportowcom ze względu na ogrom zawartych w niej składników. Oprócz powyższych warto dodać, że woda kokosowa stanowi substrat do produkcji octu kokosowego oraz popularnego deseru – nata de coco.


2. Woda kokosowa – właściwości

O popularności wody kokosowej może świadczyć fakt, iż ten produkt jest stosowany przez wielkie gwiazdy show businessu. Moda na spożywanie płynu kokosowego rozpoczęła się w Stanach Zjednoczonych i powoli zaczyna docierać na tereny europejskie. Nawet na półkach polskich sklepów coraz częściej można zauważyć butelki wypełnione orzechowym sokiem. Pytanie tylko, czy owa moda na prozdrowotne właściwości tego produktu ma swoje realne uzasadnienie? Czy może jednak po raz kolejny zostajemy wystawieni na próbę skuteczności sloganów reklamowych?


W praktyce okazuje się, że wodę kokosową naprawdę można uznać za jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Potwierdzeniem tego może być całkowity brak tłuszczu oraz sztucznych węglowodanów. W składzie wody kokosowej występują jedynie naturalne cukry pochodzące bezpośrednio
z rośliny. Zawartość wspomnianych węglowodanów jest o wiele mniejsza niż w większości popularnych napojów czy w sokach owocowych.


Inną i równie ważną właściwością wody kokosowej jest obecność dużej ilości składników mineralnych. Kokosowa ciecz stanowi skarbnicę witamin
z grupy B, których występuje w tym produkcie aż pięć różnych rodzajów. Ponadto wysoka dawka witaminy C warunkuje właściwości antyoksydacyjne tego preparatu. Co więcej, woda ta stanowi bardzo dobre źródło licznych pierwiastków takich jak fosfor, potas czy wapń.


Woda kokosowa posiada również aminokwasy egzogenne jak fenyloalanina, histydyna, lizyna bądź tryptofan. Związki te warunkują prawidłowość reakcji fizjologicznych oraz funkcjonowanie naszego metabolizmu. Warto też wspomnieć o dwóch istotnych substancjach zawartych w tym płynie. Pierwszą z nich jest kinetyna, która prowadzi do opóźnienia procesów starzenia się skóry. Drugą natomiast jest kwas laurynowy, który z kolei jest przekształcany w naszym ustroju do postaci monolaurynu. Produkt ten wykazuje właściwości antywirusowe i przeciwbakteryjne.


3. Zastosowanie wody kokosowej

Dzięki bogactwu licznych składników mineralnych woda kokosowa może służyć sportowcom jako napój izotoniczny. Pozbawiona zbędnych tłuszczów i węglowodanów stanowi bardzo dobrą alternatywę dla popularnych produktów, które przemycają w swoim składzie liczne substancje wypełniające. Duża dawka potasu, która znajduje się w optymalnej proporcji z glukozą, stanowi idealne rozwiązanie jako produkt nawadniający – problemem może być jedynie dość oryginalny smak, który nie wszystkim może odpowiadać. Potwierdzeniem na dobre działanie wody kokosowej niech będzie poniższa tabela.

 

Składnik

Napój izotoniczny

(mg/100 ml)

Woda kokosowa

(mg/100 ml)

Potas11,7294
Sód4125
Chlor39118
Magnez710
Cukry65

Źródło: www.beta.rodpub.com


Woda kokosowa nie jest używana jedynie w sporcie – posiada bardzo szerokie spektrum zastosowań. Wśród nich należy zwrócić uwagę przede wszystkim na:

– korzystny wpływ na układ krwionośny i nerwowy;

– działanie przeciwskurczowe;

– regulację ciśnienia krwi;

– ochronę przed zawałem mięśnia sercowego i profilaktykę miażdżycy;

– poprawę funkcjonowania wzroku;

– przyspieszenie gojenia ran;

– stymulację pracy jelit i nerek;

– zwiększenie odporności organizmu;

– wspomaganie organizmu w usuwaniu skutków nadmiernej ilości etanolu.


4. Odchudzanie

Całkowity brak tłuszczów oraz obecność naturalnych węglowodanów stanowią bardzo dobre rozwiązanie dla osób będących na diecie. Woda kokosowa może być z powodzeniem stosowana przez osoby redukujące nadmierna masę ciała jako zamiennik dla słodkich i tuczących napojów. Warto dodać, iż porcja 100 ml tego produktu zawiera jedynie 24 kalorie. Oprócz tego woda intensyfikuje pracę naszego systemu trawiennego oraz skutecznie nawadnia nasz organizm, co jest również korzystne podczas walki ze zbędnymi kilogramami.


5. Cena

Cena wody kokosowej jest uzależniona od kilku czynników. Przede wszystkim zależy od tego, czy mamy zamiar kupić czysty produkt, czy też suplement bazujący na tym składniku, ale posiadający jeszcze dodatkowe substancje. Oprócz tego wartość wody kokosowej zależy od gramatury i marki producenta. Woda kokosowa występuje zarówno w postaci płynnej, jak i w formie tabletek. Cena suplementu waha się w przedziale od 10 do 30 zł.