Uważaj na zapalenie gęsiej stopki!
Dolegliwości bólowe w okolicy przyśrodkowej stawu kolanowego mogą być spowodowane stanem zapalnym gęsiej stopki. Są one szczególnie powszechne u niektórych pacjentów (osób intensywnie uprawiających sport, ludzi otyłych) i często współistnieją z innymi zaburzeniami stawu kolanowego (np. kolana koślawe). Nagłe pojawienie się bólu po przyśrodkowej stronie kolana może oznaczać zapalenie gęsiej stopki.
SPIS TREŚCI:
1. Zapalenie gęsiej stopki – anatomia
2. Gęsia stopka – przyczyny dolegliwości z nią związanych
3. Możliwości leczenia i zapobiegania
Indywidualne plany
dietetyczne i treningowe już od 42 zł / mies.
1. Zapalenie gęsiej stopki – anatomia
Gęsia stopka (łac. Pes anserinus) to termin anatomiczny używany do określenia grupy ścięgien w okolicy przyśrodkowej stawu kolanowego. Nazwa pochodzi od kształtu ułożenia tych ścięgien. Struktura ta obejmuje ścięgna mięśnia krawieckiego, mięśnia smukłego oraz mięśnia półścięgnistego i znajduje się nad dalszym przyczepem więzadła pobocznego przyśrodkowego kolana (MCL).
Z różnych powodów, takich jak uszkodzenia lub stłuczenia, komórki błony maziowej w podszewce kaletki mogą wydzielać więcej płynu i w konsekwencji może to doprowadzić do wystąpienia stanu zapalnego i bólu.
2. Gęsia stopka – przyczyny dolegliwości z nią związanych
Główną przyczyną tych dolegliwości jest zapalenie kaletki. Stan ten najczęściej tłumaczy się zbyt dużym napięciem mięśni kulszowo-goleniowych, które wywierają dodatkowy ucisk na staw, powodują podrażnienie i tarcie kaletki. Ponadto u niektórych pacjentów podrażnienie kaletki może być wynikiem bezpośredniego uderzenia lub przebytego wcześniej urazu w tym obszarze.
Czynniki zwiększające ryzyko występowania zapalenia gęsiej stopki to:
– choroba zwyrodnieniowa stawów kolanowych – aż 75% pacjentów może mieć objawy zapalenia kaletki gęsiej stopki;
– otyłość (szczególnie u kobiet w średnim wieku);
– koślawość stawów kolanowych, występująca samodzielnie lub w połączeniu z niestabilnością stawową;
– płaskostopie, które może predysponować do zapalenia kaletki i występowania innych problemów w przyśrodkowej części kolana;
– zajęcia sportowe wymagające dynamicznych zwrotów i ruchów z boku na bok;
– lokalny uraz;
– czasami zapalenie kaletki gęsiej stopki związane jest z występowaniem cukrzycy.
3. Możliwości leczenia i zapobiegania
Większość aktywnych osób może powrócić do uprawiania sportu. W wielu przypadkach wprowadzenie dobrze zaplanowanej rehabilitacji przynosi ulgę w ciągu 6–8 tygodni. Podstawowymi elementami terapii są rozciąganie i ćwiczenia okolicy miedniczno-biodrowej.
Pacjenci muszą zostać poinformowani o odpowiednich metodach leczenia,
a w stanach ostrych należy zapewnić odpowiedni czas na odpoczynek od intensywnej aktywności. Wydaje się zatem, iż zarówno eliminacja czynników ryzyka, jak i ograniczenie niektórych aktywności mogących prowadzić do urazu będą świetnymi sposobami na uniknięcie ewentualnej kontuzji.
