Posiłek DniaOwsianka z ananasem i śliwką Połączenie ananasa z suszoną śliwką bardzo dobrze sprawdza się jako dodatek do płatków owsianych. Polecamy spróbować owsianki w tej wersji. Substancje(…)
Posiłek DniaKanapki z jarmużem Kanapki to danie bardzo szybkie, co nie znaczy, że mało pożywne. Ta propozycja kanapek dostarcza organizmowi sporo białka, wapń, witaminę C. Jarmuż(…)
plany treningowe
