Bóle pachwiny – charakterystyka problemu
Szeroko rozumiane określenie „ból pachwiny” obejmuje wiele patologii. Dolegliwości tej okolicy mają wiele przyczyn, począwszy od naciągnięcia przywodzicieli uda, przez problemy z biodrem, kończąc na dolegliwościach dolnej części ściany jamy brzusznej. W niektórych przypadkach występowanie dolegliwości może być spowodowane schorzeniami układu płciowego.
SPIS TREŚCI:
1. Ból pachwiny – ogólna charakterystyka problemu
2. Typowe objawy bólu pachwiny
3. Czynniki ryzyka wystąpienia urazu pachwiny
Określ swój cel treningowy, a my pomożemy Ci go osiągnąć.
1. Ból pachwiny – ogólna charakterystyka problemu
Najbardziej powszechnym źródłem dolegliwości bólowych okolicy pachwiny jest uszkodzenie przywodzicieli uda. Często słyszymy stwierdzenie „naciągnąłem sobie pachwinę”. W takiej sytuacji najczęściej dochodzi do uszkodzenia mięśni szkieletowych, np. mięśnia prostego uda, mięśnia biodrowo-lędźwiowego oraz zespołu mięśniowo-ścięgnistego mięśnia krawieckiego.
Tego typu urazy są bardzo często spotykane wśród sportowców, którzy wykonują dużą liczbę kopnięć. Występowanie dolegliwości bólowych pachwiny jest również bardzo powszechne wśród zawodników sportów wymagających znacznego obciążania biegowego i nagłych zmian kierunku w trakcie uprawiania aktywności (np. piłka nożna, rugby czy koszykówka).
2. Typowe objawy bólu pachwiny
W przypadku wystąpienia bólu pachwiny powinniśmy przede wszystkim ustalić, czy ból pojawił się w wyniku ostrego urazu (mamy wtedy do czynienia na ogół z urazem mięśni szkieletowych), czy jest to dolegliwość przewlekła (bardzo często niezwiązana z układem mięśniowym).
Należy również zwrócić uwagę na obecność typowych objawów towarzyszących opisywanemu schorzeniu. Zebranie podstawowych informacji na temat przebiegu urazu pozwoli w dalszej kolejności na bardziej efektywne leczenie.
Powinniśmy ustalić rodzaj mechanizmu uszkodzenia. Czy do urazu doszło
w wyniku nagłej zmiany kierunku, czy na przykład w trakcie wykonywania obrotu wokół własnej osi. Czy bezpośrednio po urazie wystąpiły wybroczyny lub obrzęk – jeśli tak, powinniśmy ustalić miejsce obrzęku.
Warto również zastanowić się, czy w przeszłości mieliśmy już problemy związane z okolicą pachwiny. Istotne znaczenie dla wystąpienia dolegliwości bólowych pachwiny mogą mieć również niedawne zmiany w programie treningowym.
3. Czynniki ryzyka wystąpienia urazu pachwiny
Dolegliwości związane z wszelkiego rodzaju urazami pachwiny są bardzo powszechne wśród osób aktywnych. Jednakże istnieje kilka czynników ryzyka, których obecność może znacznie zwiększyć predyspozycje do wystąpienia urazu pachwiny u danej osoby.
Wszelkiego rodzaju dyscypliny kontaktowe niosą ze sobą ryzyko urazów,
w tym urazu okolicy pachwiny. Bardzo duże znaczenie ma również odpowiednie wytrenowanie mięśni. Wszelkiego rodzaju zaburzenia kontroli nerwowo-mięśniowej, niedostateczna elastyczność mięśni czy niewydolność siły mięśniowej będą w znacznym stopniu predysponowały nas do wystąpienia tego typu urazu.
Należy również podkreślić niebagatelny wpływ wydolności centralnej stabilizacji tułowia na ryzyko wystąpienia urazu. Trenowanie mięśni core stanowi jedno z najważniejszych ogniw profilaktyki wszelkich urazów. Dodatkowo dzięki dbaniu o odpowiednią regenerację tkanek po treningu unikniemy zjawiska kumulacji mikrouszkodzeń, co zaowocuje mniejszym ryzykiem doznania kontuzji.
