Cytrulina na „pompę mięśniową”
Pompa mięśniowa jest bardzo pożądanym efektem w trakcie intensywnych treningów. Istnieje duża liczba związków i substancji odpowiedzialnych za jej uzyskanie. Jednym z nich jest cytrulina, która nie jest jednak aż tak bardzo popularna. W naszym artykule postaramy się przybliżyć korzyści wynikające z jej stosowania, a może nawet i przekonać was do włączenia jej na stałe do swojej suplementacji.
SPIS TREŚCI:
2. Cytrulina w kontekście siły i wytrzymałości
Określ swój cel treningowy, a my pomożemy Ci go osiągnąć.
Cytrulina to związek chemiczny będący pochodną innego, bardzo ważnego preparatu – ornityny. W naszym organizmie bierze udział w cyklu mocznikowym, w którym odpowiada za neutralizację szkodliwego amoniaku. Związek ten występuje przede wszystkim w suplementach diety, a także naturalnie w arbuzach.
2. Cytrulina w kontekście siły i wytrzymałości
Cytrulina jest prekursorem argininy – chemicznego związku odpowiedzialnego za syntezę tlenku azotu. Ten ostatni jest podstawowym warunkiem do uzyskania „pompy mięśniowej”, a także sprzyja progresji siły
i wytrzymałości. Okazuje się więc, że systematyczna suplementacja cytruliną niesie za sobą duże korzyści w postaci poprawy wyników treningowych.
Co więcej, preparat ten odpowiada między innymi za stymulację regeneracji potreningowej, pomoc w detoksykacji wątroby oraz poprawę ogólnej wydajności naszego organizmu. Stosowanie cytruliny jest korzystne przede wszystkim dla osób ćwiczących. Głównymi odbiorcami korzyści płynących
z jej właściwości są w głównej mierze kulturyści – zarówno amatorzy, jak
i profesjonaliści.
Cytrulinę przyjmuje się od 2 do 3 razy w ciągu doby. Każdorazowa dawka preparatu powinna mieścić się w przedziale od 100 do 200 mg. Obecne badania nie podają przeciwwskazań do jej stosowania, nie występują też działania niepożądane wynikające z jej suplementacji.
