KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne
Adrian zwiększył masę ciała o 18 kg w 14 miesięcy
„Nie ma żadnych ograniczeń, poza tymi, które sami sobie stwarzamy“

Wiele osób myśli, że zbudowanie masy mięśniowej jest prostszym procesem niż odchudzanie. Rzeczywiście spożywanie większych ilości jedzenia z pewnością jest łatwiejsze, ale kluczem do sukcesu jest umiejętne podejście i rozplanowanie tego w czasie. Adrian zwrócił się do Fabryki Siły, by eksperci pomogli mu zachować estetyczną sylwetkę i uniknąć jej nadmiernego otłuszczenia.

Eksperci mogli zaproponować Adrianowi różne rozwiązania, które miały pomóc w osiągnięciu celu. Zmiany w liczbie posiłków, wprowadzanie zupełnie nowych produktów do diety, niewielkie rotacje w obrębie kaloryczności – to wszystko pozwoliło uniknąć pochłaniania ogromnych ilości jedzenia. Wprowadzono również odpowiednio dopasowany plan treningowy. Adrian trenował już wcześniej, więc eksperci mogli zaproponować mu więcej zaawansowanych ćwiczeń. Po ponad rocznej pracy Adrian zwiększył masę ciała o 18 kg. Już teraz nie może doczekać się efektów dalszej współpracy.

Chcesz motywować innych?