W zdrowym ciele zdrowy duch!
Kup z tego polecenia i zyskaj extra dni!

Kompleksowa opieka DIETETYCZNO-TRENINGOWA

Już od 42 zł / miesiąc
W najkorzystniejszym 12-miesięcznym abonamencie
  • Indywidualny plan treningowy
  • Dieta dostosowana do Twoich potrzeb
  • Opieka naszych specjalistów
  • Nielimitowany kontakt z ekspertami
  • Atlas ćwiczeń
  • Dziennik treningowy
  • Lista zakupowa

Jesteś pod opieką wykwalifikowanej kadry naszych ekspertów:

dietetyków klinicznych
i sportowych
trenerów
personalnych
fizjoterapeutów
doktorantów
Codziennie skrupulatnie dbamy o Twoje zdrowie i formę
Proszę wybrać cel
Poprawiając nawyki żywieniowe i dbając o zdrowie, chcę dodatkowo:
Dieta + plan treningowy
dodatkowo otrzymasz:
  • Opieka specjalistów
  • Nielimitowany kontakt
  • Aplikacja mobilna
  • Dziennik dietetyczny
  • Listy zakupów
  • Tabele kalorii
  • Dostęp do bazy ćwiczeń
  • Dziennik treningowy
Dieta
dodatkowo otrzymasz:
  • Opieka dietetyka
  • Nielimitowany kontakt
  • Aplikacja mobilna
  • Dziennik dietetyczny
  • Listy zakupów
  • Tabele kalorii
Plan treningowy
dodatkowo otrzymasz:
  • Opieka trenera
  • Nielimitowany kontakt
  • Aplikacja mobilna
  • Dostęp do bazy ćwiczeń
  • Dziennik treningowy
1 miesiąc Pakiet na 1 miesiąc
+ 7 dni gratis!
Dieta + Trening
Dieta
Trening
3 miesiące Pakiet na 3 miesiące
+ 21 dni gratis!
Dieta + Trening
Dieta
Trening
6 miesięcy Pakiet na 6 miesięcy
+ 30 dni gratis!
Dieta + Trening
Dieta
Trening
12 miesięcy Pakiet na 12 miesięcy
+ 90 dni gratis!
Dieta + Trening
Dieta
Trening

Pracujemy w oparciu o:

Diety
niskotłuszczowe
Diety
bezglutenowe
Diety obniżające
cholesterol
Diety
wysokobłonnikowe
Diety
lekkostrawne
Diety wspierające
odporność
Diety
wegańskie
Dietetykę
Kliniczną
Diety
wegetariańskie
Diety o kontrolowanej
ilości węglowodanów
Diety
w insulinooporności

Poznaj historie sukcesów naszych podopiecznych

Jak to działa?

1
Wybierasz pakiet, z którego chcesz skorzystać
2
Dokonujesz płatności i uzyskujesz
dostęp do swojego konta
3
Wypełniasz ankietę zdrowotną, nasi specjaliści weryfikują dane z ankiety, komponują odpowiedni plan pomagający w realizacji Twojego celu zdrowotnego
4
Rozpoczynasz pracę nad poprawą swojego zdrowia i profilaktyką zdrowotną, zapisujesz postępy i realizujesz swój cel

Wypełnij ankietę zdrowotną

Po opłaceniu zamówienia otrzymasz od nas obszerną ankietę,
w której odpowiesz na pytania i opiszesz wszystkie ważne dla Ciebie aspekty.
To pozwoli nam przygotować plan dostosowany do Twoich potrzeb zdrowotnych.

Oni zmienili swoje nawyki żywieniowe i zadbali o zdrowie!

Twoja zdrowotna dieta
dopasowana idealnie do Ciebie

Określasz, ile masz czasu na gotowanie
Wykluczasz te składniki, na które masz alergię lub których nie tolerujesz
Decydujesz, które posiłki zabierzesz ze sobą do pracy w formie lunch boxa, a które zjesz w domu
Składniki do Twoich potraw znajdziesz bez problemu niemal w każdym sklepie!
Określasz, jakie są Twoje umiejętności kulinarne
Uwzględniasz swój budżet. Koszt dziennej diety może wynieść mniej niż 12 zł!
Uwzględniasz dostępne sprzęty kuchenne
Wybierasz produkty, które lubisz. Rezygnujesz z posiłków, które ci nie smakują
Zdrowa i zbilansowana dieta
% 70
Sukcesu

Oni zmienili swoje nawyki żywieniowe i zadbali o zdrowie!

Sprawdź nasze indywidualne usługi zdrowotne. Pełna opieka już od 42 zł za miesiąc.

Jesteśmy tu dla Ciebie, dlatego

układamy diety wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe, lekkostrawne, bezmleczne, wysokobłonnikowe, niskotłuszczowe, kliniczne
co tydzień powiększamy naszą bazę przepisów
możesz jeść 2 takie same obiady! Ekonomiczne i wygodne rozwiązanie dla wielu osób!
obiady przygotowujesz nawet w 15 minut!
posiadamy bazę ponad 4000
przepisów!
posiłki możesz przygotowywać na 2 dni

W naszej aplikacji możesz wymieniać posiłki na te, które najbardziej Ci smakują!

Założenia i skuteczność diety pozostaną niezmienione.

Dieta dla dwojga!

Dla osób, które wspólnie mieszkają lub razem gotują, zawsze dopasowujemy posiłki w taki sposób, aby dieta miała części wspólne, dzięki temu jej utrzymanie jest wygodniejsze, łatwiejsze i tańsze.
Jak to działa?
1
Aby korzystać z diety partnerskiej, na obu kontach musi znajdować się aktywny plan dietetyczny.
2
Wyślij zaproszenie partnerowi, podaj adres e-mail powiązany z jego kontem (ten, którego użył podczas rejestracji).
3
Partner otrzyma Twoje zaproszenie na swoim koncie w aplikacji. Po akceptacji zaproszenia wasze konta zostaną powiązane.
4
Od teraz możecie generować listy zakupowe zawierające składniki waszych posiłków oraz przeglądać dietę partnera.

Określasz

Jakie produkty preferujesz, a jakich nie chcesz uwzględniać w swojej diecie.
Jednocześnie dostosowujemy plan żywieniowy do Twojego budżetu i celu zdrowotnego.

Lista
zakupów

Otrzymujesz informację, co musisz kupić, aby spełnić wszystkie zdrowotne założenia diety

Zdrowa kuchnia
Fabryki Siły

Szybkie instrukcje wideo
przygotowywania
najpopularniejszych przepisów!

Dziennik dietetyczny - wygoda dla Ciebie i Twojej diety

Tworzenie i dodawanie własnych produktów lub posiłków
Skaner kodów kreskowych w celu sprawdzenia tabeli kalorycznych produktów
Dokładny wgląd w spożywane kalorie i dostarczane makroskładniki
Generator listy zakupowej na określony czas, co znacznie ułatwia przygotowywanie posiłków
Wymienniki posiłków na inne pozycje z planu dietetycznego
Wymienniki składników. Możesz urozmaicić przepis lub wykorzystać posiadane produkty aby ich nie marnować

Tabela kalorii

Bogaty zbiór produktów i ich kaloryczność
Układamy również treningi domowe
Nie potrzebujesz żadnego sprzętu
Zadbaj o zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu
Realizuj swoje cele - szybko i efektywnie!

Pamiętaj!

Połączenie planu treningowego i diety zapewni Ci maksymalne rezultaty!

Plan treningowy zawsze pod ręką

Zadbasz o zdrowie i kondycję, wprowadzisz nowe zdrowe nawyki
Poznasz poprawną technikę ćwiczeń
Dowiesz się, ile serii i powtórzeń powinieneś wykonywać
Otrzymasz dokładne instrukcje, ile razy w tygodniu powinieneś ćwiczyć
Poznasz prawidłowe tempo wykonywania ćwiczeń

Atlas ćwiczeń z bazą ponad 700 ćwiczeń!

GRATIS!

Do każdego pakietu otrzymasz od nas bezpłatne ogólne zalecenia suplementacyjne
uwzględniające produkty odpowiednio dobrane do Twoich potrzeb!
Dostosowane do
Twojego budżetu
Ukierunkowane
na Twój główny cel
Z rekomendacjami
najlepszych
produktów
Uwzględniające
ogólne informacje
o stosowaniu

Doskonałe narzędzie pomiarowe

Dokonuj pomiarów swojego ciała i sprawdzaj postępy

Korzyści dla Ciebie

Zdrowie
Opieka trenera
i dietetyka
Dobre samopoczucie
Monitoring postępów
Poprawa samopoczucia
i stanu odżywienia
organizmu
Zwiększenie energii
i wydajności
Pomoc i wsparcie
w redukcji otyłości
Zniżki i rabaty na zakupy
Pewność, że trenujesz
właściwie
Komfort i wygoda
Jasno określony cel
Poprawa ogólnego stanu
zdrowia
Zmniejszenie dolegliwości
jelitowych - zaparcia, wzdęcia,
niestrawność
Zmniejszenie dawek
lub odstawienie
przyjmowanych leków
Łagodzenie przebiegu
wielu chorób
Pomoc w chorobach dietozależnych
Zmniejszenie dolegliwości
związanych z niektórymi
chorobami
Poprawa wyników
badań

Nielimitowany
kontakt z ekspertami

Nasi specjaliści są do Twojej dyspozycji przez cały czas trwania zakupionego pakietu. Analizujemy Twoje postępy i służymy radą.

Oni zmienili swoje nawyki żywieniowe i zadbali o zdrowie!

Wideo z Twoich ćwiczeń

Miej pewność, że wykonujesz je właściwie.
1
Dodaj usługę
premium
2
Przesyłaj krótkie
15-sekundowe
filmiki
3
Wskażemy
Ci błędy i elementy
do poprawy
4
Ciesz się lepszymi
efektami zdrowotnymi
swoich ćwiczeń
Dodaj tę usługę premium i przesyłaj nam krótkie, 15-sekundowe filmy z Twoimi ćwiczeniami, a my będziemy oceniać wszystkie techniczne aspekty. Będziemy wskazywać, jakie błędy popełniasz i czego powinieneś unikać podczas wykonywania ćwiczeń.
Jan Błachowicz Mistrz UFC
w wadze półciężkiej
Mateusz Gamrot Międzynarodowy
mistrz KSW
Tomasz Narkun Międzynarodowy
mistrz KSW
Przemysław Saleta Mistrz świata
w kick-boxingu
Łukasz Jurkowski 16-krotny zwycięzca walk
na gali KSW
Krzysztof Hołowczyc Rajdowy mistrz Polski i Europy,
zdobywca Pucharu Świata
Michał Materla Legenda polskiego MMA,
wieloletni mistrz KSW
Proszę wybrać cel
Poprawiając nawyki żywieniowe i dbając o zdrowie, chcę dodatkowo:
Dieta + plan treningowy
dodatkowo otrzymasz:
  • Opieka specjalistów
  • Nielimitowany kontakt
  • Aplikacja mobilna
  • Dziennik dietetyczny
  • Listy zakupów
  • Tabele kalorii
  • Dostęp do bazy ćwiczeń
  • Dziennik treningowy
Dieta
dodatkowo otrzymasz:
  • Opieka dietetyka
  • Nielimitowany kontakt
  • Aplikacja mobilna
  • Dziennik dietetyczny
  • Listy zakupów
  • Tabele kalorii
Plan treningowy
dodatkowo otrzymasz:
  • Opieka trenera
  • Nielimitowany kontakt
  • Aplikacja mobilna
  • Dostęp do bazy ćwiczeń
  • Dziennik treningowy
1 miesiąc Pakiet na 1 miesiąc
+ 7 dni gratis!
Dieta + Trening
Dieta
Trening
3 miesiące Pakiet na 3 miesiące
+ 21 dni gratis!
Dieta + Trening
Dieta
Trening
6 miesięcy Pakiet na 6 miesięcy
+ 30 dni gratis!
Dieta + Trening
Dieta
Trening
12 miesięcy Pakiet na 12 miesięcy
+ 90 dni gratis!
Dieta + Trening
Dieta
Trening