Kinesiotaping to metoda terapeutyczna, która w przeciągu kilku lat stała się jednym z głównych elementów leczenia narządu ruchu. Terapia polegająca na wykorzystaniu sztywnych bądź elastycznych taśm, znajduje coraz większe grono zwolenników nie tylko wśród zwykłych osób, ale i znanych gwiazd ze świata zawodowego sportu. W niniejszym artykule przedstawiamy, czym jest kinesiotaping, kiedy należy z niego skorzystać, oraz jakie efekty może wywołać w naszym organizmie.


SPIS TREŚCI:

1. Co to jest kinesiotaping?

2. Działanie

3. Sposoby aplikacji

4. Wskazania do terapii

Za rok będziesz żałował, że nie zacząłeś dzisiaj!
Zobacz metamorfozy naszych użytkowników:

Zobacz więcej!



1. Co to jest kinesiotaping?

Kinesiotaping to jedna z metod terapeutycznych wykorzystywana

w dziedzinach fizjoterapii i rehabilitacji ruchowej, której początki sięgają lat 80. Kinesiotaping bardzo często określa się mianem dynamicznego plastrowania, oklejania czy po prostu tapingu. Niemniej, każda z tych nazwy odnosi się do tej samej techniki, która została spopularyzowana przez takie nazwiska ze świata nauk medycznych jak Jenny McConnell czy Kenzo Kase. Obaj panowie są uważani za pierwszych promotorów tego sposobu rehabilitacji. To właśnie oni rozpoczęli badania i udowodnili zastosowanie sztywnych i elastycznych plastrów w celu poprawy ogólnego procesu rekonwalescencji chorej części ciała. Początkowo traktowana jako innowacja, bardzo szybko na stałe weszła do programów usprawniania

w dziedzinie sportu i traumatologii. Z biegiem czasu oraz kolejnych lat badań, kinesiotaping znalazł też zastosowanie w innych gałęziach medycyny jak neurologia, onkologia czy pediatria.


Podstawowym założeniem metody kinesiotapingu jest współdziałanie powierzchni skóry oraz układu nerwowego. Receptory nerwowe znajdujące się w naszej skórze przekazują informacje o zmianie swoich właściwości poprzez wysłanie informacji nerwowej do ośrodka nerwowego. Efektem tego może być między innymi wydzielanie potu przy zbyt wysokich temperaturach bądź zbladnięcie skóry w przypadku zimna, co jest efektem spowolnionego krążenia. Twórcy metody założyli, że odpowiednie pobudzenie skóry w obszarze objętym procesem patologicznym doprowadzi do nasilenia procesów naprawczych na różnych poziomach naszej fizjologii.

Nie masz czasu? Nasi eksperci ułożą dla Ciebie plan. Kliknij tutaj!
Plany dietetyczne i treningowe
Plany dietetyczne i treningowe


2. Działanie

Mechanizm działania kinesiotapingu opiera się przede wszystkim na stymulacji sensorycznej, która powstaje poprzez drażnienie receptorów mechanicznych skóry i wzmaga w organizmie rozpoczęcie procesów kompensacyjnych. Mózg natomiast po otrzymaniu odpowiedniego zadania przesyła z powrotem informację nerwową do efektora, którym jest konkretna struktura narządu ruchu. W zależności od rodzaju struktury uzyskany efekt jest zupełnie inny. Głównym adresatem terapii opartej na dynamicznym plastrowaniu jest przede wszystkim układ mięśniowy, ale coraz częściej wykorzystuje się go także w przypadku leczenia obrzęków limfatycznych, powięzi czy uszkodzeń torebek stawowych bądź elementów kostnych.


Działanie kinesiotapingu jest również uwarunkowane sposobem aplikacji.

W zależności od rodzaju wybranej metody oklejania patologicznego obszaru, będziemy mogli oddziaływać na proces chorobowy w zupełnie inny sposób. To właśnie idealny dowód na uniwersalność tapingu rehabilitacyjnego.


Do głównych efektów uzyskiwanych poprzez terapię z wykorzystaniem kinesiologytapingu zalicza się:

– zmniejszenie dolegliwości bólowych;

– zwiększenie bądź odzyskanie pełnego i bezbolesnego zakresu ruchu;

– normalizację zaburzonego napięcia mięśniowego;

– aktywację wyłączonych struktur mięśniowych i przywrócenie im prawidłowej funkcji;

– stymulacja czucia skórnego;

– wzrost przepływu krwi, a co za tym idzie, zmniejszenie obrzęków

i redukcję stanu zapalnego;

– korekcję zaburzonego ułożenia powierzchni stawowych oraz ustawienia poszczególnych elementów ciała;

– poprawę funkcjonalności struktur mięśniowo-powięziowych;

– wzrost mikrokrążenia tkankowego oraz poprawę odżywiania skóry;

– zwiększenie stabilności i wytrzymałości uszkodzonego połączenia stawowego.


3. Sposób aplikacji

W systematyce wyróżniamy dwa kryteria podziału aplikacji. Pierwszym

z nich jest rodzaj taśmy, który warunkuje zastosowanie oraz oczekiwane efekty. Taping sztywny charakteryzuje się podobną strukturą budowy jak ludzka skóra, ale brakiem rozciągliwości i znikomą elastycznością. Ten model taśm wykorzystywany jest przede wszystkim w przypadku świeżych urazów sportowych, kiedy stan zapalny i ból są na tyle duże, że powodują całkowite zniesienie zakresu ruchu oraz zaburzenie funkcjonalności. Ich celem jest przede wszystkim odciążenie uszkodzonego odcinka ciała oraz stabilizacja zaburzonej struktury. Zupełnie inne właściwości wykazuje taping dynamiczny, którego charakterystyczną cechą jest duża elastyczność oraz modulowana rozciągliwość. To właśnie ten rodzaj kinesiotapingu najczęściej możemy zauważyć na ulicach czy ciałach sportowców. Wykorzystywany jest w większości dyscyplin sportowych oraz jednostkach chorobowych, gdyż

w zależności od dobranego napięcia taśmy uzyskujemy całkowicie odmienne efekty.


Drugim kryterium podziału są sposoby naklejania taśmy. W zależności od miejsca, na którym toczy się proces chorobowy, terapeuta jest zmuszony zastosować odpowiednie ułożenie taśm, aby maksymalnie oddziaływać na patologiczne miejsce. Przykładowo, ułożenie taśm na kształt litery X wykorzystuje się przede wszystkim w terapii mięśni oddziałujących na dwa połączenia stawowe (np. mięsień dwugłowy ramienia – biceps brachii).

Z drugiej strony, bardzo często jest wykorzystywany w leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa do korekcji zaburzonego ustawienia kręgów. Z kolei aplikacja Y pozwala na otoczenie całego brzuśca mięśniowego, co jest bardzo pomocne w przypadku rehabilitacji dużych grup mięśniowych. Natomiast w terapii obrzęków najczęściej stosowana jest „ośmiorniczka", czyli metoda wykorzystująca wiele drobnych taśm, które globalnie oddziałują na toczący się proces zapalny.



Sposoby aplikacji kinesiotapingu (źródło: www.luksmasaz.pl)


4. Wskazania do terapii

Ze względu na szerokie spektrum działania kinesiotapingu, medycyna postanowiła wykorzystać tę metodę terapeutyczną w sposób maksymalny. Początkowo plastrowanie dynamiczne było wykorzystywane w traumatologii i rehabilitacji sportowej, ze względu na bardzo dobre wyniki w procesie przywracania utraconych funkcji, redukcji stanu zapalnego i szybszego powrotu zawodników do formy. Oprócz tego, kinesiologytaping umożliwiał pacjentom wykonywanie treningów w warunkach zbliżonych do prawidłowych. To niezwykle ważne, gdyż zawodnicy mają możliwość nadal przygotowywać swoja formę oraz doskonalić umiejętności bez zbędnego ryzyka pogorszenia swojego stanu.


Obecnie kinesiotaping wykorzystywany jest także w innych dziedzinach medycyny. Dużym powodzeniem cieszy się gimnastyka korekcyjna, gdzie taśmy tapingowe służą przede wszystkim do korekcji asymetrii

i nieprawidłowego ustawienia struktur stawowych. Co więcej, to także bardzo dobry sposób na detonizację nadmiernie napiętych mięśni. Właściwość ta znalazła też zastosowanie w neurologii, gdzie pacjenci niejednokrotnie zostają poddani dynamicznemu plastrowaniu w celu złagodzenia objawów bezwzględnej spastyki mięśniowej. Z kolei działania mobilizujące i poprawiające pracę mięśniową służą jako dodatkowe wsparcie w procesie odnowy funkcji u osób po niedowładach bądź porażeniach.


Osoby chorujące na stwardnienie rozsiane czy po przebytym udarze bardzo często wskazują na pomoc ze strony taśm w procesie odzyskiwania utraconych możliwości ruchowych. Nie mowa tu tylko o dorosłych pacjentach, gdyż rehabilitacja dziecięca coraz częściej wykorzystuje kinesiotaping do terapii u najmłodszych pacjentów. Przeciwbólowy charakter został doceniony między innymi w ginekologii. W obecnych czasach ciężarne wykorzystują analgetyczne działanie taśm w celu niwelowania zespołów bólowych w obrębie odcinka lędźwiowego, co wynika

z naturalnego obciążenia kręgosłupa. Nie sposób też zapomnieć

o onkologii, gdzie pacjenci z obrzękami limfatycznymi po amputacjach kończyn czy leczeniu środkami steroidowymi stosują aplikacje tapingowe.

REKLAMA
Rewolucja w spalaniu tłuszczu! Zobacz najskuteczniejsze spalacze
9,4
Trizer
137
Zobacz więcej Dieta GRATIS!
TRIZER To przede wszystkim zestaw! Producent zapewnia 30 dniową dietę oraz pełną opiekę dietetyków do każdego zakupionego Trizera!
Komentarze(2)
    • ~Nikon Ilja Protofijowicz - road to aesthetics
      23 wrzesień 2016

      Mnie by się coś takiego przydało na bark.

      • Maksym Riznyk
        26 wrzesień 2016

        Bardzo fajna rzecz, kiedyś na zawodach bardzo mi pomogło :)