KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Grahamka z pastą brokułową
Węglowodany – paliwo dla biegacza
Po prostu biegnij!
Miej jaja i jedz jaja!
Witamina B6 - na zdrowie!
Jak zaplanować dzień
Pogoń za wynikami vs wartości
Kasza jaglana curry i kurczakiem
Makaron z kurczakiem i liśćmi szpinaku
Kasza gryczana z kurczakiem
Placuszki z suszonymi pomidorami
Owsianka z ananasem i śliwką
Najlepszy sprzęt do treningu
Wyluzuj się, chłopie!
Trening oporowy – fundament treningu
Plecy w kształcie V – jak je zdobyć?
Trening na cztery nogi!
Adrenalina - to lubię!
Aktywność fizyczna - w zdrowym ciele zdrowy duch!
Dlaczego warto schłodzić się po treningu?
Tabata i nic więcej nie potrzeba!
Jak biegać bez zadyszki?
Facet, roluj!
Walcz białą bronią!
Bieżnia, czy pole?
Podciągnij się w treningu!
Siłownia – jak wybrać najlepszą?
Bieganie bez barier - gdzie masz największe szanse?
Kettlebell, czyli jak to się zaczęło
Błonnik pokarmowy
Skacz daleko jak kangur
Parówka, czyli mało mięsa w mięsie
Czy da się poprawić reputację soli?
Jedz ryby i bądź zdrowy jak ryba!
Słodka pokusa - czekolada
Wybiegnij poza strefę komfortu - zaplanuj swój sukces
18 sposobów na zastój w treningach
Dobry cholesterol = jajka
Kształtuj ciało i charakter – trenuj boks
Miodowe lata – czemu miód jest dobry?
Wybuchnij z siły!
Fight club – trenuj boks!
Przygotowanie mentalne do zawodów
Cardio? Dowiedz się, po co ci ono!
Człowiek vs zwierzę. Kto szybszy?
Jarmuż - cudowne warzywo
Jak przygotować szczyt formy?
Skuteczne zarządzanie sobą
X Turniej Niepodległości
Tłuszcze trans - plaga XXI wieku!