KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Uporządkuj specjalne środki treningowe!
Przygotowanie integralne
Mniszek lekarski – niezwykle pomocna roślina!
Zbuduj sylwetkę w pracy!
Jedz więcej i bądź zdrowszy!
Ostrożniej z pracą tlenową
Aloes i jego właściwości
Przyprawiaj na zdrowie!
Nie mitologizuj! Bieganie nie odchudza!
Street Workout – czy bez diety da się trenować?
Wszechobecna masa w Street Workout?
Zespół niespokojnych nóg
Promienica – co to za choroba skórna?
Andropauza – czy wiesz, co to?
Pompki (wersja klasyczna)
Interwał – najskuteczniejsza metoda treningu
Street Workout – struktura treningów
Street Workout – częstotliwość treningu, objętość
Czego może nauczyć krótka głodówka?
Tarnina – poznaj jej właściwości lecznicze
Staw rzekomy – objawy i leczenie
Liszajec zakaźny – czym jest?
Jałowiec – poznaj jego właściwości!
Zajady – przyczyny i leczenie
Torbiel Bakera – czym jest?
Celiakia
Trening interwałowy – tego nie wiedziałeś!
Specyfika aktywności fizycznej osób otyłych
Lipa – lecznicze właściwości
Jak wrócić po świętach
Warunki okołotreningowe – jak bardzo są ważne?
Brukselka – poznaj jej właściwości!
Serie w treningu siły
Gorączka reumatyczna
Najczęściej popełniane błędy suplementacyjne
Suma podnoszonego ciężaru
Próba charakteru – systematyczność w bieganiu
Przykładowy zestaw ćwiczeń tabata
Sekwencyjność ruchu
Mięśnie głębokie z innej perspektywy
Zespół niedoboru testosteronu
Rozciąganie mięśni czworogłowych
Rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych
Rozciąganie mięśni łydki
Rozciąganie mięśni klatki piersiowej
Rozciąganie mięśni tricepsów
Talent i jego rozwój w bieganiu
Jakich metod używać w treningu siły?
Daktyle i ich właściwości!
Przysiad w wykroku na maszynie Smitha