KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Jak zmierzyć postępy w treningu Crossfit?
Crossfit - jak zacząć?
Jak jeść zdrowo i mieścić się w budżecie?
Superfoods z twojego ogródka
Czym jest leptyna i jaki ma związek z otyłością?
Kwas mlekowy w mięśniach
Hiperplazja mięśni
Energia i jej zapasy w organizmie
Nietolerancja laktozy
Tapioka – egzotyczna kasza
Wzrost mięśni – zasady i komponenty
Zjawisko pamięci mięśniowej
Miłka abisyńska – poznaj teff!
Synefryna – termogenik z pomarańczy
Cukier który odchudza – poznaj inulinę!
Owoce lata – zdrowie podczas wakacji
Choroba syropu klonowego
Regeneracja w sporcie siłowym
HRmax
Jak korzystać z tętna?
„Jak w niebie, tak i na ziemi”- osiąganie celu
Nie każde powtórzenie jest ćwiczeniem
Co może mieć wpływ na tętno?
SÓL – biała śmierć, czy niezbędny element diety?
Uczyń trening bardziej efektywnym!
Betaina – korzyści z buraka
Priorytety dobrej diety
Serwatka + kazeina = idealna odżywka białkowa
Omega-3, -6, -9. Czym są i czym się różnią?
Jak się pozbyć nadmiaru skóry po odchudzaniu
Czy masturbacja obniża poziom testosteronu?
Naturalne diuretyki – pozbądź się wody!
Jak działają spalacze tłuszczu?
7 zasad zdrowych zakupów
4 mity na temat BCAA
5 skutecznych boosterów testosteronu
Marsz rekreacyjny, chód sportowy i nordic walking
L-norwalina – niebiałkowy sprzymierzeniec!
Prosty step-up test
Porażka? A to ciekawe!
Tribulus terrestris – booster testosteronu
Smaki zdrowia – 10 antyoksydantów
Jajka, czy owsianka – które śniadanie jest lepsze?
Jak odżywka białkowa spala tkankę tłuszczową
Czy alkohol obniża testosteron?
Dieta paleo – czy warto ją stosować?
Anaboliczna piątka – suplementy na masę
5 suplementów dla wegetarian
5 zasad zdrowej kuchni
4 mity na temat glutenu