KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

5 zaskakujących korzyści BCAA
5 środków, które warto łączyć z kreatyną
TEFCAS i martwy ciąg
LPHC
3 najczęstsze błędy w drodze po wymarzoną sylwetkę
Nie daj się zmęczeniu w trakcie biegu!
DELOAD – strategiczne roztrenowanie
Zszokuj swoje mięśnie – przełam stagnację!
Ćwicz, by rozumieć i doświadczyć!
Trening techniczny na siłowni
NLP w treningu fizycznym
Trening funkcjonalny
Pracuj w treningu nad jakością
Owoce leśne – sprawdź, jakie mają właściwości
Jak zadbać o prawidłowe wzorce ruchowe?
Dieta i trening - czas na prawdziwe efekty
Kręgosłup neutralny
Dlaczego Trizer jest tak skuteczny?
Jubileusz 20lecia Szkoły Mistrzostwa Sportowego
Glicyna i jej pochodne
Cysteina - czym jest?
Antocyjany
Artroza - dowiedz się co to!
SAA – jedwabne aminokwasy
Od czego zacząć sezon treningowy?
Kolano biegacza
Rejestrujesz się jako zawodnik - zrób przegląd
Fitohormony – legalne anaboliki
CLA czyli kwas linolowy
Patrzeć, jak się chłopcy biją?
FIT Weekend - Targi Kielce
Ranking 5 najlepszych: stacki kreatynowe
Ranking 5 najlepszych: kreatyna monohydrat
Ranking 5 najlepszych zestawów witamin
Ranking 5 najlepszych przedtreningówek
Ranking 5 najlepszych preparatów na stawy
Wall ball
Przysiad / Back Squat
Push up
Pull-up / Strict Pull-up
Overhead Squat
Windmill, wiatrak
Sumo dead lift, martwy ciąg w wersji sumo
Slam ball, uderzenia piłką
Sit Up's
Press, Shoulder press
Ring Row
Ring Dips, pompki na kółkach gimnastycznych
Push press
Push jerk