KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Systematyka ćwiczeń poprawiających gibkość
Co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz treningi?
Ile kalorii powinieneś spożywać?
Dlaczego przerwy między seriami są takie ważne?
Ile razy trenować w tygodniu?
Fenomen hydrolizatu białek
Nadmiar wody w organizmie
Jak zwiększać zakres ruchu?
Gorczyca - właściwości i zastosowanie
Ile posiłków powinienem spożywać?
White Collar Boxing Night w Gdańsku!
Ile gibkości potrzebujemy?
Po co są potrzebne kwasy omega-3?
Dwa razy więcej białka na talerzu!
Czy jajka są szkodliwe?
Na czym smażyć?
Czy warto spożywać mleko?
Jak długo spać?
5 mitów na temat treningu
Najważniejsze elementy treningu
Co zrobić, kiedy nie rosną nogi – wskazówki
Uszkodzenie Bankarta
Co zrobić, kiedy nie rośnie triceps?
Co zrobić, kiedy nie rosną plecy - wskazówki!
Jedna ręka większą od drugiej – co robić?
Co zrobić, kiedy nie rosną łydki
Biceps nie rośnie – przyczyny
Co zrobić, kiedy nie rosną barki?
Co zrobić, kiedy nie możesz schudnąć
Co zrobić, kiedy nie rośnie klatka piersiowa?
Plan treningowy na rzeźbę – trening na rzeźbę
Trening na masę: 3-dniowy plan treningowy
Sen ma wpływ na siłę i wydolność
Bigoreksja – poznaj tę chorobę!
Street Workout – czas na kolejny krok!
Czy sportowcy piją alkohol?
Niskie VO2max – co robić?
Pokrzywa – poznaj jej niezwykłe właściwości
Nie taki groźny skok w bok – skakanka
Pompki w staniu na rękach brzuchem do ściany
Pompki na jednej ręce
Poznaj triki na większą klatę
Ćwiczenia poprawiające kondycję
Słuchaj i zmniejsz stres
Skuteczne rozciąganie przed treningiem
Dragon Flag
Trening overspeed. Przekraczaj swoje bariery!
Wielofunkcyjny trening z cięgnami gumowymi
Sprzężenie zwrotne w treningu
Wznosy zgiętych nóg