KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Placuszki jaglane z miodem
Dynia nie tylko na Halloween!
Wady postawy – wady kończyn dolnych
Zbuduj mięśnie podczas pływania
Uderz w tłuszcz – najlepszy trening!
Strzał w 10! - najlepszy trening ramion
Zasil się muzyką!
Co lepsze: trening z ciężarami, czy na maszynach?
Nie bój się bólu po treningu
Chciej i miej – największe mięśnie!
Biegnij po swoje mięśnie
Bądź gigantem ze stali - zbuduj potężne mięśnie!
Wady postawy – wady klatki piersiowej
Trening w parku – jak go wykonać?
Triathlon - bądź najlepszy!
Poniżej zera – czyli jak trenować w zimie?
Trenuj zgodnie ze swoim DNA!
Cykliczność treningowa
Trening plyometryczny
Wpływ przerwy w treningach na organizm
Niestabilność stawowa – jak sobie z nią radzić?
Zbuduj szybkość! Plan treningowy na 3 tygodnie
Jak ustalać treści treningu na tydzień?
Krav maga – poznaj ten system samoobrony
Możliwości leczenia uszkodzeń więzadłowych
Wady postawy – skoliozy
Mity na temat treningu siłowego
Poniedziałkowe wyciskanie sztangi leżąc
Cukier – słodki zabójca
Tydzień odnowy i wypoczynku
Na co wpływa ryba?
Ciekawostki suplementacyjne
Czy wiesz, jak zareagować? Pierwsza pomoc!
B12 – tajemnicza czerwona witamina
Metoda PRICE – wspomaganie leczenia kontuzji
Glutation - stymulator testosteronu
Zespół trzaskającego biodra
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o HMB!
Battle Of The Bars Madrid 2015
Kwasowo-zasadowa równowaga organizmu
Monopol na dominację
Eksperyment - gluten
Napoje dla sportowców
Przetrenowanie - zmora trenujących?
Sałatka z twarogiem, suszonymi pomidorami i łososiem
Omlet z groszkiem i pomidorem
Kanapki z twarożkiem, łososiem i ogórkiem kiszonym
Makaron ze szpinakiem, serem feta i łososiem
Kasza manna z gruszką, żurawiną i słonecznikiem
Ryż curry z kurczakiem i fasolką