KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Słodka pokusa – czekolada
Wybiegnij poza strefę komfortu – zaplanuj swój sukces
18 sposobów na zastój w treningach
Dobry cholesterol = jajka
Kształtuj ciało i charakter – trenuj boks
Miodowe lata – czemu miód jest dobry?
Wybuchnij z siły!
Fight club – trenuj boks!
Przygotowanie mentalne do zawodów
Cardio? Dowiedz się, po co ci ono!
Człowiek vs zwierzę. Kto szybszy?
Jarmuż – cudowne warzywo
Jak przygotować szczyt formy?
Skuteczne zarządzanie sobą
X Turniej Niepodległości
Tłuszcze trans – plaga XXI wieku!
Trening śródstopia – nie ignoruj go!
Minerały szczególnie dobre dla mężczyzny
Kanapki z jarmużem
Kotlety z kaszy gryczanej
Zapiekanka z cukinii i marchwi
Makaron z soczewicą i cukinią
Kasza jaglana z kurczakiem
Kasza gryczana z gulaszem z indyka
Owsianka z jabłkiem i rodzynkami
Owsianka ze śliwką
Placuszki jaglane z miodem
Dynia nie tylko na Halloween!
Wady postawy – wady kończyn dolnych
Zbuduj mięśnie podczas pływania
Uderz w tłuszcz – najlepszy trening!
Strzał w 10! – najlepszy trening ramion
Zasil się muzyką!
Co lepsze: trening z ciężarami czy na maszynach?
Nie bój się bólu po treningu
Chciej i miej – największe mięśnie!
Biegnij po swoje mięśnie
Bądź gigantem ze stali – zbuduj potężne mięśnie!
Wady postawy – wady klatki piersiowej
Trening w parku – jak go wykonać?
Triathlon - bądź najlepszy!
Poniżej zera – czyli jak trenować w zimie?
Trenuj zgodnie ze swoim DNA!
Cykliczność treningowa
Trening plyometryczny
Wpływ przerwy w treningach na organizm
Niestabilność stawowa – jak sobie z nią radzić?
Zbuduj szybkość! Plan treningowy na 3 tygodnie
Jak ustalać treści treningu na tydzień?
Krav maga – poznaj ten system samoobrony