KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

9 ważnych informacji na temat owoców
Leucyna - tajemniczy składnik BCAA
Kazeina - białko na dobranoc
Cała prawda o białku sojowym
Trening na siłowni - rób przerwy!
Zwiększenie dynamicznej siłowej wytrzymałości
Street Workout - balans w staniu na rękach
7 najważniejszych zasad w żywieniu
Zapobiegnij kontuzjom
5 zasad treningowych, które uchronią przed urazem
Kolano i jego funkcjonowanie
5 najważniejszych zalet wody
5 najlepszych pełnowartościowych produktów
3 najcięższe grzechy w odżywianiu
Zmasuj bicepsy – metoda ostateczna!
Trening okluzyjny – HIT czy KIT?
Stretching zwiększa przyrosty mięśni!
Pora na MAX-OT!
Jazda na rowerze a bóle krzyża
Kolano skoczka – objawy i leczenie
Street Workout – podejście do treningów
Kinesiotaping – modna terapia
Skręcenie, naciągnięcie – co robić?
Core stability. Trening Core.
Foam rolling – bolesny, ale skuteczny
Jedz cytrusy na zdrowie!
4 pomysły na szybkie dietetyczne przekąski
Bieganie boso po plaży – zalety i wady
Bieg Trzech Kopców – jedyny taki bieg w Polsce
Zwiększ siłę w Street Workout
Street Workout – budowanie siłowej wytrzymałości
Naturalne spalacze tłuszczu
4 błędy, przez które nie schudniesz
Czym są probiotyki?
Jak rozpoznać nadwagę i otyłość?
Dieta cud – nie ulegaj pokusie!
Przyspieszamy metabolizm!
Odchudzasz się? Tych rad NIGDY nie słuchaj!
Korzyści z redukcji masy ciała
Najważniejsze witaminy
Marszobiegi – nigdy nie zatrzymuj się na treningu!
Bieg 7 Dolin – 100 kilometrów górskiej walki
Pozbądź się złych nawyków!
Ból barku. Zespół bolesnego barku.
Kwas foliowy – sprawdź, co naprawdę w sobie kryje
Sauna a odchudzanie
Przykłady treningu interwałowego
Ból kolana. ITBS.
Street Workout. Trening wytrzymałościowy. Trening siłowy.
Regeneracja mięśni. Regeneracja organizmu.