KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Jest kapusta i głowa niepusta!
Kręcz szyi – co to jest?
Haluksy - jakie są objawy?
Technika biegu - w poszukiwaniu doskonałości
Systematyka urazów i kontuzji w sporcie
Wzmocnienie fazowe w treningu siły
Zespół trzaskającego palca
Kciuk narciarza
Popraw swój przysiad
Ostroga piętowa
Wyspaceruj głód nikotynowy
Zdobądź efekty, trenując 30 sekund dziennie
Olej rydzowy i jego zastosowanie
Kręgozmyk – objawy i leczenie
Znajdź swój rytm
Zielone warzywa dla płuc
Paliwo dla płuc
Czy bieganie po mieście jest zdrowe?
Kontrola siły mięśniowej
Atakuje nas tłuszcz!
Zbuduj swój gorset z mięśni
Sposoby na zgagę
10 produktów, które zadbają o twój uśmiech
Stopa sportowca - dowiedz się, czym jest!
Choroba Osgooda-Schlattera
Kawa – pić, czy uważać?
Dieta omega i jej efekty!
Początki na siłowni
Rwa kulszowa – czym jest?
Chondromalacja rzepki
Suplementy na lepszy wzrok!
Moc głodówki – czy warto się głodzić?
Tak! Bieganie wydłuża nasze życie!
Wolne rodniki – jak je zniewolić?
4 proste zasady, a skutecznie schudniesz
Anatomia ryby – sprawdź, jakie ma właściwości!
Soczysty arbuz ma potencjał!
Daj się poparzyć – zjedz chili!
Co utrudnia odchudzanie?
Trening z hula-hoop? Czemu nie!
Bieganie a przegrane marzenia
A ćwiczenia wykonuj... pływająco!
Trening plyometryczny – wady i zalety
Biegasz w smogu? I co z tego?
Kiedy wykonywać ćwiczenia cardio?
Odważ się pozbyć nadwagi z marszobiegiem
Cukrzyca a wysiłek fizyczny
Ale z niej twarda sztuka!
Jesteś wegetarianinem? Jedz to na mięśnie!
Zjedz stres!