KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Wolne rodniki – jak je zniewolić?
4 proste zasady, a skutecznie schudniesz
Anatomia ryby – sprawdź, jakie ma właściwości!
Soczysty arbuz ma potencjał!
Daj się poparzyć – zjedz chili!
Co utrudnia odchudzanie?
Trening z hula-hoop? Czemu nie!
Bieganie a przegrane marzenia
A ćwiczenia wykonuj... pływająco!
Trening plyometryczny – wady i zalety
Biegasz w smogu? I co z tego?
Kiedy wykonywać ćwiczenia cardio?
Odważ się pozbyć nadwagi z marszobiegiem
Cukrzyca a wysiłek fizyczny
Ale z niej twarda sztuka!
Jesteś wegetarianinem? Jedz to na mięśnie!
Zjedz stres!
Chrup orzechy!
Oliwa z oliwek – sława sama w sobie
Trenuj więcej i pij więcej!
Wybiegaj marzenia
Jak żywieniem wpłynąć na dobry wzrok?
Bieganie – fundamentalny środek treningowy
Nie daj się białym myszkom!
5 zalet wołowiny!
Co powoduje szybkie chudnięcie?
Wzmocnij odporność dzięki tej żywności!
Trening w trakcie choroby
Skakanka i hula-hoop – trening i zabawa
Trening dla osoby z chorobami układu krążenia
Czy siłownia pod gołym niebem jest lepsza?
Trening z taśmami
Trening dla par – zbudujcie siłę razem!
Grahamka z pastą brokułową
Węglowodany – paliwo dla biegacza
Po prostu biegnij!
Miej jaja i jedz jaja!
Witamina B6 – na zdrowie!
Jak zaplanować dzień
Pogoń za wynikami vs wartości
Kasza jaglana curry i kurczakiem
Makaron z kurczakiem i liśćmi szpinaku
Kasza gryczana z kurczakiem
Placuszki z suszonymi pomidorami
Owsianka z ananasem i śliwką
Najlepszy sprzęt do treningu
Wyluzuj się, chłopie!
Trening oporowy – fundament treningu
Plecy w kształcie V – jak je zdobyć?
Trening na cztery nogi!