KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Wyciskanie na ławeczce – rób to dobrze
Przyczyny powstawania dysfunkcji ruchowych i sposoby zapobiegania
Dieta podczas wakacji
Zadbaj o zdrowe stawy dzięki prawom rotacji
Plecy szerokie jak lotnisko, czyli podciąganie na drążku pod lupą
Front squat w pigułce
Animal Flex – opinie, działanie, skład
FitLabs – nowoczesna firma, nowoczesne produkty
Gainer – suplementy na masę – ranking
FitLabs – badania i nowoczesność przede wszystkim
Berrator – skuteczność i bezpieczeństwo w odchudzaniu!
Berrator – prawdziwie skuteczny suplement
Rocket Whey – odżywka białkowa dla wymagających
Rocket Mass – fundament budowy twoich mięśni
Rocket Creatine – kreatyna o zwiększonej skuteczności
Rocket BCAA – aminokwasy rozgałęzione o zaawansowanym składzie
Techniki mobilizacyjne w sporcie
Cardio czy interwały? – czyli walka z tkanką tłuszczową
Ranking 5 najlepszych suplementów na masę mięśniową
Mass ATTACK – najlepszy produkt na rozwój masy mięśniowej i zwiększenie siły
Żelazo w diecie sportowca
Prosta droga do sześciopaka
Względny niedobór energii w sporcie. Syndrom RED-S
Badania profilaktyczne
Żywienie młodego sportowca
Startowa interwencja żywieniowa – przygotowanie
Rodzaje progresji w treningu siłowym
Suplementacja dla piłkarzy
Żywienie piłkarzy
Bezpieczne i smaczne grillowanie
Mięśnie stabilizujące i ich wpływ na rozwój siły
Praca biurowa a dostosowanie treningu siłowego
Automasaż tkanek miękkich z zastosowaniem rollera
Istota progresji ciężaru
Ćwiczenia mobilizujące dolne partie ciała
Ranking 5 najlepszych suplementów BCAA
Kiwano – kolczasty ogórek pomocny dla zdrowia
Acerola i jej właściwości
Przekąski podczas treningu
Suplementacja witaminy D w okresie jesienno-zimowym
Przygotowanie żywieniowe do meczu
Fakty i mity na temat mleka
Etykiety produktów – co na nich znajdziemy?
Dlaczego nie warto ćwiczyć na czczo?
Zamienniki cukru
Dieta a opalenizna
Kurkuma – właściwości i zastosowanie
Kolor warzyw i owoców a działanie prozdrowotne
Kofeina a nawodnienie
Dieta a łuszczyca