KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w dół
Rozpiętki z wykorzystaniem wyciągu na ławce płaskiej
Wyciskanie na suwnicy Smitha leżąc na ławce płaskiej
Rozpiętki z wykorzystaniem wyciągu na ławce dodatniej
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej do brody, Gilotyna
Pompki na poręczach
Rozpiętki na maszynie Butterfly
Rozpiętki z wykorzystaniem wyciągów
Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej
Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej
Chrzan i jego właściwości!
Dietetyk prawdę ci powie
Świąteczne przyprawy
Kasza bulgur - poznaj jej właściwości!
Co znajdziemy w egzotycznych owocach i warzywach?
Trening funkcjonalny w bieganiu
Owies
Piramidy obciążania
Czy biegając nocą, osiągniesz lepsze efekty?
Witamina A
Witamina E
Treningi w plenerze
Zgaś pragnienie!
Gorące siodełko!
Jak przetrwać święta – czyli jak nie przytyć?
Woda kokosowa
Zielony jęczmień
Jedzenie przed treningiem
Komosa ryżowa
Bakalie – najlepsze na przekąskę!
Odbezpiecz granat!
Czosnek na zdrowie!
Oddychaj pełną piersią!
Walka z rodnikami – skala ORAC!
Sposób na cukrzycę – kawa?
Jak zadbać o swoje serce?
Najlepsze jedzenie dla faceta!
Mr Potato – poznaj właściwości ziemniaka!
Rabdomioliza - czym jest?
Sprawdź produkty HI TEC NUTRITION
Zdrowe fast foody
Zespół wzmocnienia powysiłkowego
Jest kapusta i głowa niepusta!
Kręcz szyi - co to jest?
Haluksy - jakie są objawy?
Technika biegu - w poszukiwaniu doskonałości
Systematyka urazów i kontuzji w sporcie
Wzmocnienie fazowe w treningu siły
Zespół trzaskającego palca
Kciuk narciarza