KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Jajka, czy owsianka – które śniadanie jest lepsze?
Jak odżywka białkowa spala tkankę tłuszczową
Czy alkohol obniża testosteron?
Dieta paleo – czy warto ją stosować?
Anaboliczna piątka – suplementy na masę
5 suplementów dla wegetarian
5 zasad zdrowej kuchni
4 mity na temat glutenu
Sztuka siadania i wstawania z krzesła
Hoodia gordonii – hit czy kit?
Dieta śródziemnomorska – źródło zdrowia
5 sytuacji, w których warto stosować gainery
5 suplementów dla każdego seniora
5 powodów, dla których warto jeść nasiona chia
4 zasady zdrowego seniora
4 powody, dla których warto jeść ziemniaki
Witamina C po treningu – zły pomysł
Suplementy diety – kto powinien z nich korzystać
Pojedynek białek – serwatka vs kazeina
Dieta tłuszczowa vs dieta węglowodanowa
Pierwsza suplementacja – co warto wiedzieć?
Kreatyna – fakty i mity
Produkty pełnoziarniste – spalacze tłuszczu
Szukanie progów
Jak żucie gumy pomaga w odchudzaniu
Czy odżywka białkowa może zastąpić zwykły posiłek?
Leucyna – najważniejszy aminokwas dla twoich mięśni
Najnowszy sposób na napój podczas treningu
Ile powinna wynosić porcja odżywki białkowej
Ile białka powinieneś spożywać?
8 produktów zwalczających przeziębienia
5 powodów, dla których fast foody są zabójcze
4 sposoby na ocenę jakości białka
Tuńczyk – samo dobro!
Olej z pestek winogron – twój sprzymierzeniec
Przysiad – rozwój umiejętności wykonania
4 mity na temat białka
Tłuszcze trans
Na co zwrócić uwagę podczas chodzenia?
Anatomia przysiadu – króla wszystkich ćwiczeń
Pokonaj infekcję z 3 naturalnymi antybiotykami
Nordic Walking – marsz po zdrowie!
9 mitów na temat kreatyny
Resweratrol – suplement winny lepszej regeneracji
Poczwórny efekt anaboliczny BCAA
Tyrozyna – pobudzający aminokwas
Popraw insulinowrażliwość z cynamonem
Kto szczególnie powinien przyjmować HMB
Nietypowa odżywka – białko grochu
Kwercytyna – źródło zdrowia i energii