KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Ty trenujesz, my KAT.UJEMY
Reaktywne zapalenie stawów
Zespoły posturalne
TRIZER - ŚMIERĆ DLA TŁUSZCZU - opinie klientów
Sposób na mocne tricepsy
Różeniec górski – wyeliminuj stres
Mniej znane, ale skuteczne suplementy na stawy
Psychologia żywienia by Paweł Głuchowski - cz. VI - alergenowa moda
Jak wykonać pierwszą pompkę
Sposób na mocną klatkę piersiową
Psychologia żywienia by Paweł Głuchowski - cz. V - fani suplementów
Najlepsze spalacze tłuszczu – ranking 2017
Jak przetrwać święta, będąc na diecie?
Wsparcie żywieniowe w kontuzjach
Psychologia żywienia by Paweł Głuchowski – cz. IV – bulimia
Zbuduj potężne plecy
Psychologia żywienia by Paweł Głuchowski – cz. III
Psychologia żywienia by Paweł Głuchowski – cz. II
Psychologia żywienia by Paweł Głuchowski
Zapotrzebowanie na białko u osób aktywnych
Zaburzenia z przewodu pokarmowego a aktywność
Probiotyki w sporcie
Immunologiczne aspekty w żywieniu osób aktywnych
Redukcja czy masa? Czyli jaki wybrać cel
Rola węglowodanów w posiłku potreningowym i diecie
Zespół jelita drażliwego – FODMAP
Łopian i jego zalety
Kinesiotaping – podstawowa terapia w sporcie
Naprzemienne wznosy ręki i nogi w klęku podpartym
Burpees
Bieg w miejscu
Bieg bokserski
Wykroki w miejscu
Wykroki w bok
Wykroki długie chodzone z dłońmi trzymanymi na klatce piersiowej
Wchodzenie na podwyższenie
Wchodzenie na podwyższenie z uniesieniem kolana
Unoszenie nogi w górę w klęku podpartym
Przysiad z wyskokiem w górę
Martwy ciąg na jednej nodze (z hantelką lub butelką wody)
Głębokie przeskoki z nogi na nogę
Pompki ze stopami na podwyższeniu
Pompki na podwyższeniu
Pompki damskie
Unoszenie bioder w górę w podporze bokiem
Naprzemianstronne przyciąganie po skosie kolan do łokci stojąc
Deska bokiem
Wspięcia na palce stojąc
Wspięcia na palce stojąc na jednej nodze
Trening Push Pull Legs