KUP PLAN TRENINGOWY
plany treningowe
i dietetyczne

Artykuły

Schudnij bez efektu jo-jo!
Błonnik a odchudzanie
Niesamowite jagody acai
Ćwiczenia na klatkę piersiową na siłowni
Bieganie na czczo
Bieg Piastów - unikatowy festiwal biegowy
Bieg na 10 km - trening i strategia
Wszystko o ornitynie
Street Workout - przygotowanie do front lever
Skuteczne sposoby na DOMS
Zastąp słodycze suszonymi owocami!
Owoce egzotyczne - witaminowa bomba!
BCAA - nie tylko dla sportowców
Glicyna na koncentrację i pamięć
Street Workout - więcej o treningu z ciężarem
Street Workout - rzeźba dla każdego?
Prowadź dziennik diety i chudnij!
Warzywa - podstawa diety
9 ważnych informacji na temat owoców
Leucyna - tajemniczy składnik BCAA
Kazeina - białko na dobranoc
Cała prawda o białku sojowym
Trening na siłowni - rób przerwy!
Zwiększenie dynamicznej siłowej wytrzymałości
Street Workout - balans w staniu na rękach
7 najważniejszych zasad w żywieniu
Zapobiegnij kontuzjom
5 zasad treningowych, które uchronią przed urazem
Kolano i jego funkcjonowanie
5 najważniejszych zalet wody
5 najlepszych pełnowartościowych produktów
3 najcięższe grzechy w odżywianiu
Zmasuj bicepsy - metoda ostateczna!
Trening okluzyjny - HIT, czy KIT?
Stretching zwiększa przyrosty mięśni!
Pora na MAX-OT!
Jazda na rowerze a bóle krzyża
Kolano skoczka - objawy i leczenie
Street Workout – podejście do treningów
Kinesiotaping - modna terapia
Skręcenie, naciągnięcie - co robić?
Core stability. Trening Core.
Foam rolling - bolesny, ale skuteczny
Jedz cytrusy na zdrowie!
4 pomysły na szybkie dietetyczne przekąski
Bieganie boso po plaży - zalety i wady
Bieg Trzech Kopców - jedyny taki bieg w Polsce
Zwiększ siłę w Street Workout
Street Workout - budowanie siłowej wytrzymałości
Naturalne spalacze tłuszczu