Dane z roku 2002 donoszą, że ponad 26% mieszkańców Polski przejawia oznaki występowania zespołu metabolicznego. W przełożeniu na liczby wynosi to prawie 10 milionów obywateli naszego kraju. Oznacza to, że to schorzenie stanowi chorobę cywilizacyjną naszych czasów. Jeżeli chcecie dowiedzieć się, czym jest zespół X, zapraszam do poniższego tekstu.


SPIS TREŚCI:

1. Zespół metaboliczny – definicja

2. Zespół metaboliczny – przyczyny

3. Zespół metaboliczny – objawy

4. Zespół metaboliczny – leczenie

5. Zespół metaboliczny – dieta

Za rok będziesz żałował, że nie zacząłeś dzisiaj!
Zobacz metamorfozy naszych użytkowników:

Zobacz więcej!



1. Zespół metaboliczny – definicja

Zespół metaboliczny jest chorobą ogólnoustrojową, która charakteryzuje się obecnością wielu, wzajemnie łączących się ze sobą czynników ryzyka prowadzących do rozwoju różnych jednostek chorobowych. Najczęstszymi następstwami zespołu metabolicznego są miażdżyca oraz cukrzyca typu II. Niejednokrotnie, oprócz wspomnianych patologii, może dojść do rozwinięcia się charakterystycznych dla obu przypadłości powikłań naczyniowych, jak dusznica bolesna, nadciśnienie tętnicze czy stopa cukrzycowa. Zespół metaboliczny jest bardzo często spotykany również pod nazwą zespołu X, choroby polimetabolicznej, zespołu insulinooporności czy choroby Raevena.

Nie masz czasu? Nasi eksperci ułożą dla Ciebie plan. Kliknij tutaj!
Plany dietetyczne i treningowe
Plany dietetyczne i treningowe


2. Zespół metaboliczny – przyczyny

Przyczyny powstawania zespołu X nie są znane. Lekarze w głównej mierze wskazują na uwarunkowania genetyczne. Zdaniem specjalistów, mówi się tutaj przede wszystkim o wrodzonej tendencji do tycia. Oznacza to, że nasz organizm jest poniekąd zaprogramowany do zwiększania liczby przyjmowanych kalorii oraz gromadzenia zapasów. Równocześnie brak jakiejkolwiek informacji na temat potrzeby metabolizmu do zmniejszania ilości spożywanych posiłków.


Można więc przyjąć założenie, że zespół metaboliczny jest tak naprawdę następstwem naszej głęboko zakorzenionej natury do jedzenia jako procesu ukierunkowanego na dostarczanie kolejnych porcji wartości odżywczych.

W związku z tym, to tylko od nas zależy czy choroba Raevena się rozwinie – wysiłek fizyczny usprawnia pracę naszego ustroju oraz stanowi skuteczny sposób na ograniczenie skutków ciągłego objadania się.


3. Zespół metaboliczny – objawy

Symptomy wskazujące na obecność choroby polimetabolicznej stanowią równocześnie podstawowe kryterium do diagnozy tej patologii. Przyjmuje się, że aby stwierdzić obecność zespołu insulinooporności, należy potwierdzić obecność otyłości brzusznej (obwód talii: ♂ ≥ 102 cm, ♀ ≥ 88 cm).


Oprócz tego głównego objawu, muszą występować dwa z powyższych symptomów:

– stężenie triglicerydów we krwi ≥ 150 mg/dl;

– obniżenie poziomu cholesterolu HDL we krwi (♂ ≤ 40 mg/dl ; ♀ ≤ 50 mg/dl);

– wartość ciśnienia tętniczego krwi ≥ 130/85 mm Hg;

– poziom glukozy we krwi (mierzony na czczo) ≥ 100 mg/dl.


Następstwa wyżej wymienionych objawów zazwyczaj rozwijają się powoli

i w dłuższym czasie. Najczęściej wskazywanymi efektami jest chroniczne zmęczenie i słaba tolerancja wysiłku fizycznego, zaburzenia oddechowe

w postaci duszności czy skróconego oddechu, problemy trawienne manifestujące się wzdęciem bądź nadkwasotą. Prawdę powiedziawszy, obraz kliniczny dla każdego z pacjentów jest zupełnie inny i uzależniony jest od stopnia zaawansowania choroby.


4. Zespół metaboliczny – leczenie

Terapia choroby Reave jest tak naprawdę procesem wieloetapowym

i polegającym na kilku głównych sposobach. Przede wszystkim największe znaczenie ma zmiana dotychczasowego trybu życia. Chorzy na zespół X powinni stopniowo włączać wysiłek aerobowy, którego pojedyncza sesja winna wynosić średnio od 30 do 60 minut. Z biegiem czasu pacjenci powinni uczęszczać na treningi nawet do sześciu razy w ciągu tygodnia. Równie ważnym elementem jest zmiana dotychczasowej diety (o której więcej w kolejnym punkcie). Konsekwencją tych dwóch czynników jest redukcja masy ciała, która tak naprawdę stanowi warunek konieczny poprawy stanu chorego. W przypadku, gdy pacjenci mają nałogi, należy z nimi bezpowrotnie zerwać. Palenie tytoniu, spożywanie alkoholu oraz stosowanie innych używek jest bezwzględnie zakazane.


Równie pomocne okazuje się leczenie za pomocą środków farmakologicznych. Najczęściej stosuje się tutaj preparaty ukierunkowane na terapię otyłości, dyslipidemii, nadciśnienia tętniczego oraz obecnej insulinooporności i hiperglikemii. W związku z tym, najczęściej stosowanymi lekami są orlistat, metformina, glitazony, pochodne sulfonylomocznika, statyny, fibraty czy kwas nikotynowy. W przypadku bardziej skrajnych postaci tej choroby zaleca się również leczenie chirurgiczne.


5. Zespół metaboliczny – dieta

Dieta w przypadku zespołu metabolicznego nie jest zbyt odkrywcza czy też rewolucyjna. Zmiana nawyków żywieniowych odnosi się do popularnych zasad zdrowego odżywiania. Warto wspomnieć, że utrata kolejnych kilogramów skutecznie obniża nadmierne ciśnienie tętnicze. Równie ważny jest sam sposób tracenia nadmiernej masy ciała. Proces ten powinien być powolny – im mniejsze tempo, tym uzyskane efekty będą bardziej trwałe. Przyjmuje się, że normatywne tempo chudnięcia powinno wynosić

od 0,5 do 1 kilograma w ciągu tygodnia.


Chorzy, borykający się z zespołem polimetabolicznym, powinni bezwarunkowo spożywać 5 posiłków w ciągu dnia w równych odstępach czasu. Przerwy te winny wynosić od 3 do 4 godzin. Ważne, by w czasie odchudzania nie odczuwać głodu – dieta nie jest synonimem głodówki. Warto również pamiętać o produktach, których użyjemy do przygotowywania naszego nowego jadłospisu. W tym przypadku warto wspomóc się bardzo prostym schematem, który powszechnie określa się piramidą zdrowego odżywiania. Dodatkowo należy mieć na uwadze spożywanie ponad 2 litrów wody w ciągu doby, co ułatwi oczyszczenie organizmu ze zbędnych

i szkodliwych produktów przemiany materii. Co więcej, woda ułatwia trawienie zjedzonych posiłków oraz nie zawiera kalorii.

REKLAMA
Rewolucja w spalaniu tłuszczu! Zobacz najskuteczniejsze spalacze
9,4
Trizer
137
Zobacz więcej Dieta GRATIS!
TRIZER To przede wszystkim zestaw! Producent zapewnia 30 dniową dietę oraz pełną opiekę dietetyków do każdego zakupionego Trizera!