Trzeci numer autorskiego magazynu portalu Fabryka Siły! Znajdziecie w nim wiele cennych informacji dotyczących diety, suplementacji, treningów i porad zdrowotnych.
Spis treści:
1. Nie rezygnuj z kolacji!
2. Fakty i mity dotyczące czerwonego mięsa
3. Dieta podczas pracy zmianowej
4. Węglowodany – niezbędny składnik diety
5. „Nic nie musisz, możesz wszystko” – wywiad z Michałem Karmowskim
6. Naturalne barwniki jako substancje dodatkowe
7. Czynniki środowiskowe a poziom testosteronu w organizmie
8. Czytaj skład, czyli jak świadomie wybierać produkty spożywcze
9. Dieta podczas przeziębienia
10. Probiotyki w sporcie
11. Koenzym Q10 – eliksir młodości
12. Lecytyna – nie tylko na poprawę pamięci
13. Czy warto łączyć ze sobą suplementy sportowe?
14. Anatomia ćwiczeń – przysiad cz.I
15. Biomechanika w treningu
16. Trening mięśni pośladkowych
17. Mobility w treningu siłowym
18. Atlas ćwiczeń – mięśnie brzucha
19. Trening mięśni grzbietu
