Dziesiąty numer autorskiego magazynu portalu Fabryka Siły! Znajdziecie w nim wiele cennych informacji dotyczących diety, suplementacji, treningów i porad zdrowotnych.
SPIS TREŚCI:
1. Korzyści płynące ze spożycia kasz
2. Dieta low FODMAP w zespole jelita drażliwego
3. Rodzaje głodu. Jak interpretować sygnały organizmu i dlaczego je ignorujemy?
4. Sushi
5. Świąteczne przepisy
6. Wywiad z Joanną Mazur
7. Jak możesz zadbać o skórę, jeśli często chodzisz na basen?
8. Depresja
9. Karcynogeny w pożywieniu
10. Reumatoidalne zapalenie stawów
11. Wpływ adaptogenów na organizm osób aktywnych fizycznie cz. I
12. Kreatyna – suplement nie tylko na siłę i masę
13. Suplementacja w sportach walki
14. Atlas ćwiczeń
15. Elementy treningu strongman w planie treningowym
16. Mity dotyczące martwego ciągu
17. Najbardziej zaniedbane mięśnie w naszym ciele
