Plany treningowe i dietetyczne

Kompleksowa opieka DIETETYCZNO-TRENINGOWA

Już od 42 zł / miesiąc

W najkorzystniejszym 12-miesięcznym abonamencie

Indywidualny plan treningowy
Dieta dostosowana do Twoich potrzeb
Opieka naszych specjalistów
Nielimitowany kontakt z ekspertami
Atlas ćwiczeń
Dziennik treningowy
Lista zakupowa

Jesteś pod opieką wykwalifikowanej kadry naszych ekspertów:

dietetyków klinicznych
i sportowych

trenerów
personalnych

fizjoterapeutów

doktorantów

Codziennie skrupulatnie dbamy o Twoje zdrowie i formę

Pracujemy w oparciu o:

Diety
niskotłuszczowe

Diety
bezglutenowe

Diety obniżające
cholesterol

Diety
wysokobłonnikowe

Diety
lekkostrawne

Diety wspierające
odporność

Diety
wegańskie

Dietetykę
Kliniczną

Diety
wegetariańskie

Diety o kontrolowanej
ilości węglowodanów

Diety
w insulinooporności

Poznaj historie sukcesów naszych podopiecznych

Pokaż więcej

Jak to działa?

Wybierasz pakiet, z którego chcesz skorzystać

Dokonujesz płatności i uzyskujesz
dostęp do swojego konta

Wypełniasz ankietę zdrowotną, nasi specjaliści weryfikują dane z ankiety, komponują odpowiedni plan pomagający w realizacji Twojego celu zdrowotnego

Rozpoczynasz pracę nad poprawą swojego zdrowia i profilaktyką zdrowotną, zapisujesz postępy i realizujesz swój cel

Wypełnij ankietę zdrowotną

Po opłaceniu zamówienia otrzymasz od nas obszerną ankietę,
w której odpowiesz na pytania i opiszesz wszystkie ważne dla Ciebie aspekty. To pozwoli nam przygotować plan dostosowany do Twoich potrzeb zdrowotnych.

Oni zmienili swoje nawyki żywieniowe i zadbali o zdrowie!

Twoja zdrowotna dieta
dopasowana idealnie do Ciebie

Określasz, ile masz czasu na gotowanie

Wykluczasz te składniki, na które masz alergię lub których nie tolerujesz

Decydujesz, które posiłki zabierzesz ze sobą do pracy w formie lunch boxa, a które zjesz w domu

Składniki do Twoich potraw znajdziesz bez problemu niemal w każdym sklepie!

Określasz, jakie są Twoje umiejętności kulinarne

Uwzględniasz swój budżet. Koszt dziennej diety może wynieść mniej niż 12 zł!

Uwzględniasz dostępne sprzęty kuchenne

Wybierasz produkty, które lubisz. Rezygnujesz z posiłków, które ci nie smakują

Pamiętaj! Zdrowa i zbilansowana dieta

% 70

Sukcesu

Oni zmienili swoje nawyki żywieniowe i zadbali o zdrowie!

Zobacz więcej Zwiń

Sprawdź nasze indywidualne usługi zdrowotne. Pełna opieka już od 42 zł za miesiąc.

ZACZYNAM TERAZ!

Jesteśmy tu dla Ciebie, dlatego

układamy diety wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe, lekkostrawne, bezmleczne, wysokobłonnikowe, niskotłuszczowe, kliniczne

co tydzień powiększamy naszą bazę przepisów

możesz jeść 2 takie same obiady! Ekonomiczne i wygodne rozwiązanie dla wielu osób!

obiady przygotowujesz nawet w 15 minut!

posiadamy bazę ponad 4000
przepisów!

posiłki możesz przygotowywać na 2 dni

W naszej aplikacji możesz wymieniać posiłki na te, które najbardziej Ci smakują!

Założenia i skuteczność diety pozostaną niezmienione.

Dieta dla dwojga!

Dla osób, które wspólnie mieszkają lub razem gotują, zawsze dopasowujemy posiłki w taki sposób, aby dieta miała części wspólne, dzięki temu jej utrzymanie jest wygodniejsze, łatwiejsze i tańsze.

Jak to działa?

Aby korzystać z diety partnerskiej, na obu kontach musi znajdować się aktywny plan dietetyczny.

Wyślij zaproszenie partnerowi, podaj adres e-mail powiązany z jego kontem (ten, którego użył podczas rejestracji).

Partner otrzyma Twoje zaproszenie na swoim koncie w aplikacji. Po akceptacji zaproszenia wasze konta zostaną powiązane.

Od teraz możecie generować listy zakupowe zawierające składniki waszych posiłków oraz przeglądać dietę partnera.

Określasz

Jakie produkty preferujesz, a jakich nie chcesz uwzględniać w swojej diecie.
Jednocześnie dostosowujemy plan żywieniowy do Twojego budżetu i celu zdrowotnego.

Lista
zakupów

Otrzymujesz informację, co musisz kupić, aby spełnić wszystkie zdrowotne założenia diety

Zdrowa kuchnia
Fabryki Siły

Szybkie instrukcje wideo
przygotowywania
najpopularniejszych przepisów!

Dziennik dietetyczny - wygoda dla Ciebie i Twojej diety

Tworzenie i dodawanie własnych produktów lub posiłków

Skaner kodów kreskowych w celu sprawdzenia tabeli kalorycznych produktów

Dokładny wgląd w spożywane kalorie i dostarczane makroskładniki

Generator listy zakupowej na określony czas, co znacznie ułatwia przygotowywanie posiłków

Wymienniki posiłków na inne pozycje z planu dietetycznego

Wymienniki składników. Możesz urozmaicić przepis lub wykorzystać posiadane produkty aby ich nie marnować

Tabela kalorii

Bogaty zbiór produktów i ich kaloryczność

Układamy również treningi domowe

Nie potrzebujesz żadnego sprzętu

Zadbaj o zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu

Realizuj swoje cele - szybko i efektywnie!

Pamiętaj!

Połączenie planu treningowego i diety zapewni Ci maksymalne rezultaty!

Plan treningowy zawsze pod ręką

Zadbasz o zdrowie i kondycję, wprowadzisz nowe zdrowe nawyki

Poznasz poprawną technikę ćwiczeń

Dowiesz się, ile serii i powtórzeń powinieneś wykonywać

Otrzymasz dokładne instrukcje, ile razy w tygodniu powinieneś ćwiczyć

Poznasz prawidłowe tempo wykonywania ćwiczeń

Atlas ćwiczeń z bazą ponad 700 ćwiczeń!

GRATIS!

Do każdego pakietu otrzymasz od nas bezpłatne ogólne zalecenia suplementacyjne
uwzględniające produkty odpowiednio dobrane do Twoich potrzeb!

Dostosowane do
Twojego budżetu

Ukierunkowane
na Twój główny cel

Z rekomendacjami
najlepszych
produktów

Uwzględniające
ogólne informacje
o stosowaniu

Doskonałe narzędzie pomiarowe

Dokonuj pomiarów swojego ciała i sprawdzaj postępy

Korzyści dla Ciebie

Zdrowie

Opieka trenera
i dietetyka

Dobre samopoczucie

Monitoring postępów

Poprawa samopoczucia
i stanu odżywienia
organizmu

Zwiększenie energii
i wydajności

Pomoc i wsparcie
w redukcji otyłości

Zniżki i rabaty na zakupy

Pewność, że trenujesz
właściwie

Komfort i wygoda

Jasno określony cel

Poprawa ogólnego stanu
zdrowia

Zmniejszenie dolegliwości
jelitowych - zaparcia, wzdęcia,
niestrawność

Zmniejszenie dawek
lub odstawienie
przyjmowanych leków

Łagodzenie przebiegu
wielu chorób

Pomoc w chorobach dietozależnych

Zmniejszenie dolegliwości
związanych z niektórymi
chorobami

Poprawa wyników
badań

ZACZYNAM TERAZ!

Nielimitowany
kontakt z ekspertami

Nasi specjaliści są do Twojej dyspozycji przez cały czas trwania zakupionego pakietu. Analizujemy Twoje postępy i służymy radą.

Oni zmienili swoje nawyki żywieniowe i zadbali o zdrowie!

Wideo z Twoich ćwiczeń

Miej pewność, że wykonujesz je właściwie.

Dodaj usługę
premium

Przesyłaj krótkie
15-sekundowe
filmiki

Wskażemy
Ci błędy i elementy
do poprawy

Ciesz się lepszymi
efektami zdrowotnymi
swoich ćwiczeń

Dodaj tę usługę premium i przesyłaj nam krótkie, 15-sekundowe filmy z Twoimi ćwiczeniami, a my będziemy oceniać wszystkie techniczne aspekty. Będziemy wskazywać, jakie błędy popełniasz i czego powinieneś unikać podczas wykonywania ćwiczeń.