Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na masę nastolatek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Kaczmarek
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Miesiąc temu

Dieta na masę nastolatek
Witam mam 14 lat ćwiczę od 2 miesięcy w domu na hantelce 10kg i atlasie nie były to treningi regularne, ale od teraz będę się starał żeby była to systematyczna praca.Prosze o pomoc w ułożeniu diety na masę mięśniowa.
  • 0

Fabryka Siły

  • Ekspert
  • Lokalizacja:fabrykasily.pl

Cześć!
Jesteś zainteresowany przygotowaną pod Twoje indywidualne potrzeby dietą?
Zobacz co przygotowali dla Ciebie nasi dietetycy:
http://www.fabrykasily.pl/plany_treningowe

Sportowe pozdrowienia,
Zespół FS

Faklop
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 2
1
Neutralna

Napisano Miesiąc temu

Re: Dieta na masę nastolatek

Masz 14 lat, trochę wcześnie jak na układanie diety i takie mocne trzymanie się jej, nie sądzisz? :)


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 474 postów
  • Pomógł: 11
34
Neutralna
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:155
  • Biceps [cm] :30
  • Pas [cm]:66
  • Udo [cm]:52
  • Przysiad [kg]:35
  • Martwy ciąg [kg]:52,5
  • Waga [kg]:51

Napisano Miesiąc temu

Re: Dieta na masę nastolatek

Witaj

Wiek 14 lat. Chłopie! nie patrz na kalorie, staraj się tylko jeść zdrowo z głową i będzie super! W Twoim wieku to jeszcze rośniesz, rozwijasz się, więc tego nie psuj.. Ćwicz kalistenikę za 1-2 lata zacznij z ciężarami i super się wyrzeźbisz :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Im się udało! Plany treningowe i dietetyczne Sprawdź nasze indywidualne plany treningowe i dietetyczne. Pełna opieka już od 33zł za miesiąc. Zaczynam teraz!