Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jakie odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

brus2007
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Jakie odżywki

Witam mam 30 lat i 73kg wagi,172 wzrostu.bede cwiczyl na drazku i przez papki.jakie odżywki mam zaczac brac?mysłalem nad białkiem kreatyna i jakas odzywka podnoszaca poziom tescia.pozdrawiam i prosze o pomoc ,jestem swiezakiem takze duzo rzeczy nie wiem;-) pozdro


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4051 postów
  • Pomógł: 147
513
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Jakie odżywki
Możesz zastoswac booster tescia dla poprawy lipido i samopoczucia.. do tego jakieś dobre witaminy...
Reszta jak białko i kreatyna zbędne w Twojej sytulacij..
  • 0

Emilio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 10
22
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Jakie odżywki
Suplementy bez dobry diety, na pewno się to nie zdadzą, twój trening będzie się opierał na moście własnego ciała więc raczej nie będzie mowy o przeciążaniu miesni, tym samym proponuje zwiększenie kaloryczności.
  • 0

brus2007
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Jakie odżywki

Booster tescia np jaki kupić bo zielony jestem w tym i jakie witaminy,pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4051 postów
  • Pomógł: 147
513
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Jakie odżywki
Jakieś dobre. Zma
i do tego jakiś dobry Boster testosteronu jaki mogę polecić t T100 formy olimp..
  • 0

brus2007
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Jakie odżywki

Jakieś dobre. Zma
i do tego jakiś dobry Boster testosteronu jaki mogę polecić t T100 formy olimp..

DZieki i pozdrawiam


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4544 postów
  • Pomógł: 158
318
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Jakie odżywki

Jeżeli chodzi od ZMA to od siebie mogę polecić to z firmy PVL. Bardzo sobie chwalę i dużo mi dało w okresie zarywania nocek z powodu pracy. Również dużo dobrego pomogło podczas redukcji.

 

Z kolei bardzo rozczarowałem się DAA, obecnie jestem w trakcie stosowania lecz trudno doszukiwać się korzyści.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Bury1234
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Jakie odżywki

Witam mam  75kg i 1,8m wzrostu  cwicze od miesiaca moze dluzej w domu ,drazek pompki no i brzuszki i zastanawiam sie nad odzywka co byscie polecili ?? pozdrawiam


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4544 postów
  • Pomógł: 158
318
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Jakie odżywki

Przy tak krótkim stażu treningowym, ogranicz swoją suplementację tylko do kompleksu witamin i minerałów. Póki co bazuj przede wszystkim na diecie i wysiłku fizycznym, nie ma lepszych suplementów diety do metamorfozy swojej sylwetki.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Im się udało! Plany treningowe i dietetyczne Sprawdź nasze indywidualne plany treningowe i dietetyczne. Pełna opieka już od 33zł za miesiąc. Zaczynam teraz!