Nadmierny trening obciąża stawy – wiemy o tym nie od dziś. Zarówno ćwiczenia siłowe, jak i aerobowe (np. bieganie) mają swoje negatywne konsekwencje. Na szczęście można je skutecznie minimalizować. Jeśli odpowiednio zadbasz o stawy, z pewnością uda ci się uniknąć bolesnych kontuzji. Na początek dowiedz się wszystkiego o odpowiedniej suplementacji. Stawy dobrze odżywione to stawy mocne, mogące wytrzymać stosunkowo duże obciążenia. Jak wybrać odpowiedni suplement? Musisz rozważyć kilka kwestii. Określ, z czym masz największy problem i czy potrzebujesz preparatu z rozbudowanym składem, czy też wystarczą ci receptury jednoskładnikowe.

 

SPIS TREŚCI:

1. Top 5 najlepszych preparatów na stawy

2. Czemu bolą mnie stawy?

3. Co wybrać dla siebie?

4. Oprócz glukozaminy i chondroityny

5. Walka o stawy zaczyna się już przed treningiem

 

 

Suplementy na stawy – garść najważniejszych informacji
Nie jest pewnie dla ciebie tajemnicą, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Choroby stawów wleką się latami, są bolesne i wyłączają cię z treningów. Dlatego nigdy nie zaniedbuj stawów! Nie czekaj, aż pojawi się ból w tych okolicach. Już wcześniej zacznij przyjmować środki, które regenerują stawy

i – przede wszystkim! – przyspieszają tzw. procesy bliznowacenia. Do dwóch najważniejszych substancji, które zalicza się do działających zbawiennie na stawy, zalicza się siarkę (zapobiega zwyrodnieniom) glukozaminę i chondroitynę. Zapamiętaj te nazwy. Jeśli jesteś poważnym sportowcem, musisz o nich wiedzieć.

 

Gdzie znaleźć glukozaminę i chondroitynę? Znajdują się przede wszystkim

w owocach morza takich jak raki, małże lub krewetki. Niestety sklepowe produkty są miernej jakości, przez co nawet jeśli twoja dieta jest różnorodna, stawy dalej są zagrożone. Musisz być zawczasu odpowiedzialny i odpowiednio zadbać o suplementację.

 

Lista najlepszych suplementów na stawy na 2017 r.
Przedstawiamy listę najlepszych suplementów na stawy dostępnych
w 2017 r.

 

1. Top 5 najlepszych preparatów na stawy:

1. Animal Flex, 44 Packs
2. Glucosamine & Chondroitin with MSM
3. Super Joint Guard, 120 Rapid Release Softgels
4. Nutrend Flexit Drink

5. Labrada Elasti Joint

Za rok będziesz żałował, że nie zacząłeś dzisiaj!
Zobacz metamorfozy naszych użytkowników:

Zobacz więcej!

 

Nie masz czasu? Nasi eksperci ułożą dla Ciebie plan. Kliknij tutaj!
Plany dietetyczne i treningowe
Plany dietetyczne i treningowe

1. Animal Flex, 44 packs

 

 

Środki Animala to preparaty znane i cenione na całym świecie. Nic dziwnego – ich skuteczność potwierdza mnóstwo osób czynnie uprawiających sport. Animal Flex to preparat dostarczający substancji mających świetny wpływ na funkcjonowanie stawów. Suplement regeneruje stawy, przywraca je do zdrowia i likwiduje obrzęki. Środek jest zalecany tym, którzy odczuwają jakikolwiek dyskomfort związany z funkcjonowaniem stawów.

 

Powszechnie uznaje się, że Animal Flex to najskuteczniejszy preparat na tynku. Suplement zawiera takie substancje jak: siarczan chondroityny, glukozaminę, olej lniany, minerały, witaminy, kwas hialuronowy, wyciąg

z imbiru i kurkumy. Wszystkie te składniki wspomagają pracę stawów – wspierają odbudowę chrząstki, zmniejszają ryzyko urazu, uśmierzają ból

i wykazują właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwobrzękowe. Preparat bardzo łatwo przyjmować, został wyprodukowany w saszetkach. Formuła Animal Flex jest kompletna.

 

Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, jesteś narażony na kontuzje związane z układem ruchowym. Animal Flex gwarantuje, że zregenerują się

i utrzymają w zdrowiu takie struktury jak: torebki stawowe, chrząstki, kości, więzadła. Suplement zawiera również antyoksydanty, które pomogą w walce z wolnymi rodnikami.

 

2. Glucosamine & Chondroitin with MSM

 

 

Ten preparat ma naprawdę dużo zalet. Przyjmowanie suplementu ma pozytywny wpływ na cały układ ruchu, w tym przede wszystkim na stawy. Suplement wspiera wytrzymałość kończyn, hamuje rozwój procesów zapalnych, redukuje ból, pobudza procesy regeneracyjne organizmu. Glucosamine & Chondroitin skutecznie walczy z nienaturalną sztywnością stawów. Unikalne połączenie wysokiej dawki glukozaminy, chondroityny oraz MSM sprawia, że układ ruchu jest mocniejszy i bardziej wytrzymały. Przyjmując regularnie preparat, zmniejszysz podatność na kontuzje i urazy w obrębie kończyn.

 

W recepturze suplementu znajdują się: siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, MSM oraz substancje wypełniające, wiążące

i przeciwzbrylające. Warto wspomnieć, że siarczan glukozaminy stanowi jeden z podstawowych punktów leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów oraz ubytków mineralnych – substancja ta jest wykorzystywana przy leczeniu nie tylko sportowców, ale np. osób starszych. Chondroityna odgrywa kluczową rolę przy wytwarzaniu proteoglikanów chrząstki stawowej. Substancja wpływa dobroczynnie na ruchomość stawów, stabilizuje szerokość szpary stawowej.

 

MSM to metylosiarczan metanu. Jego zadaniami są regulacja gospodarki kwasowo-zasadowej, neutralizacja wolnych rodników i przeciwdziałanie starzeniu się stawów. MSM działa także przeciwbólowo. Dzięki niemu możliwe jest przywrócenie elastyczności i przepuszczalności ścian komórkowych, co ma wpływ na polepszenie przepływu składników między tkankami. MSM przyczynia się do detoksykacji organizmu, dzięki niemu usuwane są też szkodliwe substancje takie jak kwas mlekowy.

 

3. Super Joint Guard, 120 Rapid Release Softgels

 

 

 

Super Joint Guard to prawdziwa bomba drogocennych składników.

W recepturze znajdują się m.in.: glukozamina, chondroityna, MSM, siemię lniane i olej z wiesiołka. Suplement doskonale radzi sobie z problemami układu ruchu. Wspomaga regenerację stawów, wspiera organizm przy kontuzjach, łagodzi ból i stany zapalne, pomaga w odbudowie chrząstki. Suplement został zaprojektowany specjalnie dla kulturystów i sportowców. Kompozycja składa się ze sprawdzonych, znanych w medycynie, bardzo skutecznych składników. Dużym plusem tego preparatu jest obecność omega-3 i omega-6 – kwasów tłuszczowych niezbędnych w procesie odbudowy błon komórkowych.

 

Suplement jest wolny od alergenów, w tym drożdży, laktozy, cukrów, sztucznych substancji smakowych oraz środków konserwujących.

 

4. Nutrend Flexit Drink

 

 

Preparat występuje w formie rozpuszczalnego proszku. Ma kilka wersji smakowych. Jego celem jest ochrona, regeneracja oraz odżywienie tkanki kostnej i łącznej, w tym stawów, torebek stawowych, chrząstek, ścięgien, więzadeł. Nutrend Flexit Drink to doskonały sposób na poprawienie ruchomości i elastyczności w układzie ruchu. Suplement jest na tyle skuteczny, że poleca się go często przy powstawaniu osteoporozy. To doskonały środek przeciwbólowy.

 

Dużą zaletą suplementu jest jego niska cena. Pamiętajmy – to, że coś nie stoi na najwyższej półce cenowej, nie oznacza od razu, że ma gorszą jakość. Nutrend Flexit Drink jest doskonałym przykładem na potwierdzenie tej tezy. Suplement zawiera podstawowe elementy budulcowe oraz prekursory tkanki łącznej. W składzie znajdują się: siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, peptydy kolagenowe, białka, aminokwasy, łatwo przyswajalne formy wapnia i magnezu.

 

Dodatkowo produkt został wzbogacony o:

– witaminę C będącą doskonałym przeciwutleniaczem, likwidującą wolne rodniki, hamującą procesy starzenia się. Witamina C wpływa na wytwarzanie i zachowywanie kolagenu, z którego powstaje później tkanka łączna;
– witaminę D3 zwiększającą nasycenie tkanki kostnej wapniem;
– kwas hialuronowy będącym najważniejszym składnikiem masy międzykomórkowej płynu stawowego. Substancja ta odpowiada za miękkość, lepkość i elastyczność torebki stawowej.

 

Nutrend Flexit Drink to preparat wygrywający szereg rankingów na najlepsze suplementy diety. Kilka lat obecności na rynku sprawiło, że środek ten stał się rozpoznawalny i lubiany na całym świecie.

 

5. Labrada Elasti Joint

 

 

Produkt zasługujący na ostatnie, a jednak wciąż wyróżniające miejsce. Elasti Joint of firmy Labrada stanowi połączenie licznych składników zabezpieczających chrząstkę i wspierających jej regenerację. Jest to produkt szczególnie przeznaczony na porę okołotreningową.

 

Nawet pojedyncza porcja bezpośrednio przed treningiem pozwala na ograniczenie bolesności oraz zmniejsza prawdopodobieństwo powstania skupisk bólowych. Suplement ten łączy 4 esencjonalne składniki w bardzo wysokich dawkach, są nimi: MSM, glukozamina, chondroityna i żelatyna. Rozwiązanie tak proste daje jednocześnie bardzo zadowalające wyniki.

 

2. Czemu bolą mnie stawy?
Stawy mogą boleć z różnych powodów. Problem zwykle stanowi zbyt mała ilość płynu maziowego, który zmniejsza tarcie w trakcie poruszania się. Uzupełnienie tego płynu jest możliwe poprzez dostarczenie do organizmu siarczanu glukozaminy i kwasu hialuronowego. Innym problemem może być stan zapalny i zbyt duża ilość wolnych rodników. Żeby sobie z tym poradzić, konieczne jest przyjmowanie przeciwutleniaczy. Może się także okazać, że stawy są chore przez zaburzony poziom wapnia (duży stres, problemy

z tarczycą, spożywanie dużej ilości kawy i herbaty). Przyswajalność tego mikroelementu zwiększy się, jeśli organizm będzie suplementowany witaminą D3.

 

3. Co wybrać dla siebie?
Zanim zdecydujesz się na konkretny suplement, przemyśl wszystkie za

i przeciw. Każdy z nas jest inny, mamy inne potrzeby i preferencje. Przed zakupem przestudiuj skład interesującego cię produktu. Upewnij się, w jakiej formie wytworzono preparat. Wolisz kapsułki, czy tabletki? A może lepszym rozwiązaniem jest dla ciebie suplement w płynie? Na rynku jest tak wiele różnego rodzaju dobrych produktów, że możesz sobie pozwolić na trochę marudzenia. Ważne, żebyś w ostatecznym rozrachunku regularnie przyjmował kupiony środek i stosował się do wszystkich zaleceń. Kuracja wspierająca stawy to kuracja wspomagająca cały twój trening – bez sprawnego układu ruchowego nie uda ci się utrzymać dobrych wyników. Obciążony układ ruchowy mści się latami.


POLECANE DLA CIEBIE: Berrator - opinie i działanie


4. Oprócz glukozaminy i chondroityny
Dobrze, jeśli do swojej diety dołączysz… tran. Najlepszy jest ten uzyskiwany z wątroby dorsza. Spożywając go regularnie, uśmierzysz ból stawów

i zatrzymasz niekorzystne procesy niszczące tkankę stawową. Tran działa przeciwbólowo, to środek dogłębnie regenerujący organizm. Zawiera sporo kwasów omega-3 i omega-6, dzięki czemu pomaga w obniżaniu ciśnienia krwi. Tego typu kwasy stanowią budulec do produkcji hormonów przeciwzapalnych. Ze względu na dużą zawartość witaminy A i D tran sprawia, że łatwiej przyswajany jest wapń w kościach. Uznaje się, że substancja ta jest skuteczna w profilaktyce osteoporozy.

 

5. Walka o stawy zaczyna się już przed treningiem
Żeby zapobiec zwyrodnieniom stawów, trzeba – oprócz diety – stosować się do kilku zasad. Przed każdym treningiem zadbaj o rozgrzewkę. Nigdy nie obciążaj kolan, nadgarstków i łokci bez rozgrzewki! Nagłe przyjmowanie zbyt dużych obciążeń kończy się trudnymi do wyleczenia kontuzjami. Twoje plany treningowe powinny być dostosowane do twoich umiejętności i wagi – nie łudź się, że bez odpowiedniego przygotowania, „na wiarę”, uda ci się szybko przeskoczyć do zawodowego poziomu. To jest po prostu niemożliwe, nawet jeśli masz ogromny talent. Do obranego celu trzeba iść systematycznie, regularnie ćwicząc i stopniowo zwiększając obciążenie. Na każdym etapie treningu potrzebna jest właściwa doza regeneracji i stosowna dieta z suplementacją.

REKLAMA
Rewolucja w spalaniu tłuszczu! Zobacz najskuteczniejsze spalacze
9,4
Trizer
137
Zobacz więcej Dieta GRATIS!
TRIZER To przede wszystkim zestaw! Producent zapewnia 30 dniową dietę oraz pełną opiekę dietetyków do każdego zakupionego Trizera!
Komentarze(4)
    • ~Tom
      30 listopad 2016

      u mnie dobrze sprawdza się collaflex ma bardzo dobry skład

      • Maciej Jędrejko
        1 grudzień 2016

        Każdy ma swojego faworyta i sprawdzoną odżywkę. Najlepiej bazować na tym co przyniosło nam najwięcej korzyści.

      • ~Xeno
        26 styczeń 2017

        Animalflex jest gorszy od wymienionych?

        • Maciej Jędrejko
          30 styczeń 2017

          Proszę pamiętać, że produkty znajdujące się w rankingu stanowią subiektywny wybór autora tekstu. Każdy ma odmienne doświadczenia z różnymi suplementami, dlatego ciężko wymagać by każdy preparat znalazł się w zestawieniu.