Nadmierny trening obciąża stawy – wiemy o tym nie od dziś. Zarówno ćwiczenia siłowe, jak i aerobowe (np. bieganie) mają swoje negatywne konsekwencje. Na szczęście można je skutecznie minimalizować. Jeśli odpowiednio zadbasz o stawy, z pewnością uda ci się uniknąć bolesnych kontuzji. Na początek dowiedz się wszystkiego o odpowiedniej suplementacji. Stawy dobrze odżywione to stawy mocne, mogące wytrzymać stosunkowo duże obciążenia. Jak wybrać odpowiedni suplement? Musisz rozważyć kilka kwestii. Określ, z czym masz największy problem i czy potrzebujesz preparatu z rozbudowanym składem, czy też wystarczą ci receptury jednoskładnikowe.

 

SPIS TREŚCI:

1. Top 5 najlepszych preparatów na stawy

2. Czemu bolą mnie stawy?

3. Co wybrać dla siebie?

4. Oprócz glukozaminy i chondroityny

5. Walka o stawy zaczyna się już przed treningiem

 

 

Suplementy na stawy – garść najważniejszych informacji
Nie jest pewnie dla ciebie tajemnicą, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Choroby stawów wleką się latami, są bolesne i wyłączają cię z treningów. Dlatego nigdy nie zaniedbuj stawów! Nie czekaj, aż pojawi się ból w tych okolicach. Już wcześniej zacznij przyjmować środki, które regenerują stawy

i – przede wszystkim! – przyspieszają tzw. procesy bliznowacenia. Do dwóch najważniejszych substancji, które zalicza się do działających zbawiennie na stawy, zalicza się siarkę (zapobiega zwyrodnieniom) glukozaminę i chondroitynę. Zapamiętaj te nazwy. Jeśli jesteś poważnym sportowcem, musisz o nich wiedzieć.

 

Gdzie znaleźć glukozaminę i chondroitynę? Znajdują się przede wszystkim

w owocach morza takich jak raki, małże lub krewetki. Niestety sklepowe produkty są miernej jakości, przez co nawet jeśli twoja dieta jest różnorodna, stawy dalej są zagrożone. Musisz być zawczasu odpowiedzialny i odpowiednio zadbać o suplementację.

 

Lista najlepszych suplementów na stawy na 2018 r.
Przedstawiamy listę najlepszych suplementów na stawy dostępnych
w 2018 r.

 

1. Top 5 najlepszych preparatów na stawy:

1. Flexogenic - rewolucja dla stawów

2. Animal Flex, 44 Packs
3. Glucosamine & Chondroitin with MSM
4. Super Joint Guard, 120 Rapid Release Softgels
5. Nutrend Flexit Drink

 

1. FLEXOGENIC - zaawansowany skład i wysoka jakość składników

Produkt o rewolucyjnych parametrach i najwyższej jakości składników zadba o Twoje stawy z najwyższą efektywnością. Proporcje oraz korelacje między poszczególnymi składnikami czynią ten produkt rewelacją wśród suplementów ukierunkowanych na wsparcie i pomoc dla układu ruchu.

Flexogenic to produkt, który można stosować zarówno w ciężkich przypadkach jako kompletne wsparcie w powrocie do pełnej formy, jak również w formie profilaktyki przy cięższych okresach treningowych czy wzmożonej aktywności.

 
Wszyscy, którzy stawiają na jakość, efektywność oraz szybkie działanie będą usatysfakcjonowani. Flexogenic to produkt cechujący się wielopoziomowym oddziaływaniem.

 

Tu kupisz ten produkt FitLabs Flexogenic - 400g -20% (5) FitLabs Flexogenic - 400g 117,00 zł 147,00 zł Sprawdź Teraz!

 

Produkt rekomendowany i polecany przez specjalistów i ekspertów.

 

 

 

2. Animal Flex, 44 packs

 

Tu kupisz ten produkt Universal Nutrition Animal Flex - 44sasz. -24% (4.77) Universal Nutrition Animal Flex - 44sasz. 99,00 zł 129,99 zł Sprawdź Teraz!

 

Środki Animala to preparaty znane i cenione na całym świecie. Nic dziwnego – ich skuteczność potwierdza mnóstwo osób czynnie uprawiających sport. Animal Flex to preparat dostarczający wielu bogatych substancji. Suplement może przyczyniać się do regeneracji oraz wspomagać kondycję organizmu. Suplement jest zalecany tym, którzy odczuwają dyskomfort związany z funkcjonowaniem stawów.

 

Powszechnie uznaje się, że Animal Flex to najskuteczniejszy preparat na tynku. Suplement zawiera takie substancje jak: siarczan chondroityny, glukozaminę, olej lniany, minerały, witaminy, kwas hialuronowy, wyciąg

z imbiru i kurkumy. Wszystkie te składniki wspomagają organizm. Preparat bardzo łatwo przyjmować - został wyprodukowany w saszetkach. Formuła Animal Flex jest kompletna.

 

Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, jesteś narażony na kontuzje związane z układem ruchowym. Animal Flex to świetne rozwiązanie. Suplement zawiera również antyoksydanty, które pomogą w walce z wolnymi rodnikami.

 

3. Glucosamine & Chondroitin with MSM

 

 

Ten suplement ma naprawdę dużo zalet. Przyjmowanie go może mieć pozytywny wpływ na cały układ, w tym również na stawy. Suplement wspiera wytrzymałość oraz pobudza procesy regeneracyjne. Glucosamine & Chondroitin to unikalne połączenie wysokiej dawki glukozaminy, chondroityny oraz MSM, które sprawia, że układ ruchu jest  może być mocniejszy i bardziej wytrzymały. Przyjmując regularnie preparat, oraz stosując odpowiednie ćwiczenia zmniejsza się podatność na kontuzje i urazy w obrębie kończyn.

 

W recepturze suplementu znajdują się: siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, MSM oraz substancje wypełniające, wiążące

i przeciwzbrylające. Warto wspomnieć, że siarczan glukozaminy stanowi jeden z podstawowych punktów na mapie stawowej – substancja ta jest wykorzystywana przy nie tylko przy sportowcach, ale np.  również osobach starszych. istnieją badania, że chondroityna odgrywa kluczową rolę przy wytwarzaniu proteoglikanów chrząstki stawowej. Substancja wpływa dobroczynnie na ruchomość, stabilizuje wszechstronnie ważne elementy.

 

MSM to metylosiarczan metanu. Jego zadaniami są regulacja gospodarki kwasowo-zasadowej, neutralizacja wolnych rodników i przeciwdziałanie starzeniu komórek - przynajmniej według ekspertów. Dzięki niemu możliwe jest przywrócenie elastyczności i przepuszczalności ścian komórkowych, co ma wpływ na polepszenie przepływu składników między tkankami.

 

4. Super Joint Guard, 120 Rapid Release Softgels

 

 

 

Super Joint Guard to prawdziwa bomba drogocennych składników.

W recepturze znajdują się m.in.: glukozamina, chondroityna, MSM, siemię lniane i olej z wiesiołka. Suplement doskonale radzi sobie z problemami układu ruchu. Wspomaga regenerację stawów, wspiera organizm przy kontuzjach, łagodzi ból i stany zapalne, pomaga w odbudowie chrząstki. Suplement został zaprojektowany specjalnie dla kulturystów i sportowców. Kompozycja składa się ze sprawdzonych, znanych w medycynie, bardzo skutecznych składników. Dużym plusem tego preparatu jest obecność omega-3 i omega-6 – kwasów tłuszczowych niezbędnych w procesie odbudowy błon komórkowych.

 

Suplement jest wolny od alergenów, w tym drożdży, laktozy, cukrów, sztucznych substancji smakowych oraz środków konserwujących.

 

5. Nutrend Flexit Drink

 

Tu kupisz ten produkt Nutrend Flexit Drink - 400g -27% (4.76) Nutrend Flexit Drink - 400g 42,99 zł 59,00 zł Sprawdź Teraz!

 

Preparat występuje w formie rozpuszczalnego proszku. Ma kilka wersji smakowych. Jego celem jest ochrona, regeneracja oraz odżywienie tkanek. Nutrend Flexit Drink to doskonały sposób na poprawienie parametrów i elastyczności w układzie ruchu. Suplement jest na tyle skuteczny, że poleca się go często przy wielu rehabilitacjach jako wsparcie całego procesu.
To doskonały środek jeżeli chodzi o suplementy.

 

Dużą zaletą suplementu jest jego niska cena. Pamiętajmy – to, że coś nie stoi na najwyższej półce cenowej, nie oznacza od razu, że ma gorszą jakość. Nutrend Flexit Drink jest doskonałym przykładem na potwierdzenie tej tezy. Suplement zawiera podstawowe elementy budulcowe oraz prekursory tkanki łącznej. W składzie znajdują się: siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, peptydy kolagenowe, białka, aminokwasy, łatwo przyswajalne formy wapnia i magnezu.

 

Dodatkowo produkt został wzbogacony o:

– witaminę C będącą doskonałym przeciwutleniaczem, likwidującą wolne rodniki, hamującą procesy starzenia się. Witamina C wpływa na wytwarzanie i zachowywanie kolagenu, z którego powstaje później tkanka łączna;
– witaminę D3 zwiększającą nasycenie tkanki kostnej wapniem;
– kwas hialuronowy będącym  jednym z najważniejszych składnikiów masy międzykomórkowej płynu stawowego. Substancja ta odpowiada za wile rozmaitych właściwości.

 

Nutrend Flexit Drink to preparat wygrywający szereg rankingów na najlepsze suplementy diety. Kilka lat obecności na rynku sprawiło, że środek ten stał się rozpoznawalny i lubiany na całym świecie.

 

 

2. Czemu bolą mnie stawy?
Stawy mogą boleć z różnych powodów. Problem zwykle stanowi zbyt mała ilość płynu maziowego, który zmniejsza tarcie w trakcie poruszania się. Uzupełnienie tego płynu jest możliwe poprzez dostarczenie do organizmu siarczanu glukozaminy i kwasu hialuronowego. Innym problemem może być stan zapalny i zbyt duża ilość wolnych rodników. Żeby sobie z tym poradzić, konieczne jest przyjmowanie przeciwutleniaczy. Może się także okazać, że stawy są chore przez zaburzony poziom wapnia (duży stres, problemy

z tarczycą, spożywanie dużej ilości kawy i herbaty). Przyswajalność tego mikroelementu zwiększy się, jeśli organizm będzie suplementowany witaminą D3.

Pamiętać należy, że przy poważnych problemach ze stawami zawsze należy stosować się do zaleceń lekarzy, przeprowadzać najważniejsze i kompletne badania, stosować odpowiednie odżywianie i dbać o zdrową aktywność fizyczną.

 

3. Co wybrać dla siebie?
Zanim zdecydujesz się na konkretny suplement, przemyśl wszystkie za

i przeciw. Każdy z nas jest inny, mamy inne potrzeby i preferencje. Przed zakupem przestudiuj skład interesującego cię produktu. Upewnij się, że produkt jest wysokiej jakości i został przebadany. Na rynku jest tak wiele różnego rodzaju produktów, więc możesz sobie pozwolić na trochę marudzenia. Ważne, żebyś w ostatecznym rozrachunku regularnie przyjmował kupiony środek czy suplement diety jeżeli występują braki i stosował się do wszystkich zaleceń producentów i lekarzy. Kuracja wspierająca stawy to kuracja wspomagająca cały twój trening – bez sprawnego układu ruchowego nie uda ci się utrzymać dobrych wyników. Obciążony układ ruchowy mści się latami. Dlatego dbaj o niego jeszcze wtedy kiedy możesz - profilaktyka - to po pierwsze.

 

4. Oprócz glukozaminy i chondroityny
Dobrze, jeśli do swojej diety dołączysz… tran. Najlepszy jest ten uzyskiwany z wątroby dorsza. Wiele osób twierdzi, że spożywając go regularnie, uśmierzysz ból stawów i zatrzymasz niekorzystne procesy niszczące tkankę stawową. Od wielu lat uważa się, że tran działa przeciwbólowy oraz, że to środek regenerujący organizm. Zawiera sporo kwasów omega-3 i omega-6, dzięki czemu długofalowo, może pomagać w obniżaniu ciśnienia krwi. Tego typu kwasy stanowią budulec do produkcji hormonów przeciwzapalnych. Ze względu na dużą zawartość witaminy A i D tran sprawia, że łatwiej przyswajany jest wapń w kościach. Uznaje się, że substancja ta jest skuteczna w profilaktyce.

 

5. Walka o stawy zaczyna się już przed treningiem
Żeby zapobiec zwyrodnieniom stawów, trzeba – oprócz diety – stosować się do kilku zasad. Przed każdym treningiem zadbaj o rozgrzewkę. Nigdy nie obciążaj kolan, nadgarstków i łokci bez rozgrzewki! Nagłe przyjmowanie zbyt dużych obciążeń kończy się trudnymi do wyleczenia kontuzjami. Twoje plany treningowe powinny być dostosowane do twoich umiejętności i wagi – nie łudź się, że bez odpowiedniego przygotowania, „na wiarę”, uda ci się szybko przeskoczyć do zawodowego poziomu. Do obranego celu trzeba iść systematycznie, regularnie ćwicząc i stopniowo zwiększając obciążenie. Na każdym etapie treningu potrzebna jest właściwa doza regeneracji i stosowna dieta z suplementacją przy wysokiej aktywności fizycznej i brakach w diecie.

 

Ranking został przygotowany na podstawie najlepiej sprzedających się produktów.