Dla przeciętnego obywatela Polski ten weekend będzie zwykłym odpoczynkiem od pracy. Jeśli będzie ładna pogoda – możliwe, że ktoś uda się nad wodę. Ale dla społeczności Street Workout jest to jeden

z najbardziej oczekiwanych weekendów w tym roku.


SPIS TREŚCI:

1. Street Workout – Mistrzostwa Polski

2. Mistrzostwa Polski w Street Workout – termin wydarzenia

3. Konkurencja

Indywidualne plany
dietetyczne i treningowe
-23 kg -23 kg -7 kg -25 kg -7 kg +13 kg -15 kg -23 kg -6 kg -18 kg -10 kg -11 kg już od 39,99 zł za miesiąc



1. Street Workout – mistrzostwa Polski

Po długim czasie społeczność Street Workout Poland doczekała się trzecich Mistrzostw Polski. Dlatego najbliższy weekend jest jednym z najbardziej oczekiwanych weekendów w tym roku. Chłopaki i dziewczyny z całej Polski kolejny raz mają możliwość spotkać się w jednym miejscu, poznać nowych ludzi, nowe metody treningowe oraz zintegrować się z innymi drużynami.



Dla niektórych będą to pierwsze mistrzostwa, w których wezmą udział. Ten sport z dnia na dzień jest coraz popularniejszy i w tym roku zapowiada się naprawdę duża frekwencja.



2. Mistrzostwa Polski w Street Workout – termin wydarzenia

Jak już pisałem, Mistrzostwa Polski odbędą się w najbliższym weekend, czyli 1–2 sierpnia. Niestety, tym razem zawodnicy będą musieli pokonać trochę kilometrów, ponieważ społeczność Street Workout będzie gościło miasto, które znajduje się w południowo-wschodniej części Polski – Biłgoraj.


Nie ukrywam, jest to daleko, ale miasto zostało wybrane nie bez powodu. Właśnie w tym mieście mieszkają mistrzowie z poprzednich lat. Aktualny mistrz z roku 2014 – Szymon Paluch. Zawody w zeszłym roku odbywały się w Rzeszowie. I mistrz z roku 2013, wtedy zawody odbywały się w ramach „Trec Games” we Wrocławiu.


Jakiś czas temu chłopaki zebrali się i zorganizowali zbiórkę na budowę parku Street Workout. Udało im się to zrobić bezproblemowo – i tak powstał jeden z największych placów do Street Workout w Polsce, na którym to właśnie będą odbywały się zawody. Miejsce jest bardzo atrakcyjne, ponieważ plac znajduje się tuż przy zalewie (można popływać) i obok deptaka z różnymi przyrządami do ćwiczeń.


3. Konkurencja

W tym roku tak samo jak i w zeszłym, Mistrzostwa będą dwudniowe. W pier-wszy dzień odbędzie się konkurencja freestyle dla mężczyzn i kobiet. W tej kategorii będzie oceniana siła, dynamika i combo. Zapowiada się bardzo zacięta rywalizacja, ponieważ zgłosiło się ponad 50 osób. Ja koncentruję się głównie na pierwszym dniu. Drugi dzień będzie poświęcony konkurencji stricte siłowej. Podciągania z dodatkowym obciążeniem na pasie +32 kg

i pompki na poręczach z +48 kg.


Drugi etap to 5MD, który polega na wykonaniu 50 podciągnięć i 100 pompek w 5 minut. Finał będzie polegał na setach. Prawdopodobnie wystartuję też

w niedzielę, ale raczej dla zabawy. W Polsce zawody siłowe cieszą się dużą popularnością, chłopaki poświęcają dużo czasu na treningi wytrzymałościowe i z ciężarami. W tym roku na mistrzostwach pojawią się  goście specjalni, którzy przyjadą do nas z Wielkiej Brytanii. Będą sędziować zawody siłowe, ponieważ jest to ich dziedzina.


Są oni zwolennikami tak zwanych „sets and reps”. Chłopaki należą do drużyny „Recession Proof Body”. Dla kategorii freestyle jest przewidziana główna nagroda – jest to karta uczestnika na Mistrzostwa Świata, które organizuje międzynarodowa federacja Street Workout and Streetlifting Federation.


Serdecznie zapraszam wszystkich w najbliższy weekend do Biłgoraja. Zobaczycie na własne oczy, że młodzież chce się rozwijać!


A tak to wyglądało rok temu: