Zanim rozpoczniesz zmianę nawyków żywieniowych, sprawdź stan swojego zdrowia, wykonując podstawowe badania profilaktyczne. Wyniki udzielą ci informacji zwrotnej o stanie twojego zdrowia oraz zasygnalizują, na jakie składniki odżywcze powinieneś zwrócić szczególną uwagę. Przychodnie diagnostyczne zarzucają nas szeroką gamą parametrów. Zdecydowana większości zawiera pakiety badań zróżnicowane w zależności od wieku, płci – pakiety różnią się liczbą wykonywanych oznaczeń. Badania podstawowe, jakie powinieneś rozważyć, to: morfologa, lipidogram, hormony tarczycy, glikemia potocznie zwana cukrem, ogóle badanie moczu; dodatkowo warto rozważyć wykonanie ferrytyny i insuliny. 

 

SPIS TREŚCI:
1. Przed przystąpieniem do badania
2. Morfologia
3. Ferrytyna
4. Hormony tarczycy
5. Glikemia
6. Insulina
7. Gospodarka lipidowa: cholesterol i triglicerydy
8. Ogólne badanie moczu


Wielki FINAŁ! "180 dni od Krzycha do Ronaldo" za nami!

Mistrz Świata w Freestyle-u vs Plany treningowe Fabryka Siły

 


1. Przed przystąpieniem do badania
Badania należy wykonywać na czczo. W zależności od rodzaju zaleca się zachować odstęp czasowy od 8 godzin w przypadku do morfologii do nawet 12–14 w odniesieniu do lipidogramu. Przed wykonaniem badania zrezygnuj z aktywności fizycznej, alkoholu oraz papierosów. Najlepszą porą na wykonanie badania jest poranek między godziną 07:00 a 10:00. Wszelkie odchylenia od normy trzeba zweryfikować, wykonując kolejne badanie. Uzyskane wyniki skonsultuj z lekarzem specjalistą.

 

Nie masz czasu? Nasi eksperci ułożą dla Ciebie plan. Kliknij tutaj!
Plany dietetyczne i treningowe
Plany dietetyczne i treningowe

2. Morfologia
Morfologia polega na ocenie ilościowej i jakościowej krwi. To badanie profilaktyczne używane głównie w diagnostyce niedokrwistości oraz infekcji stanowi badanie „pierwszego rzutu”, choć w ocenie gospodarki żelazem posiada pewne ograniczenia. Poziom żelaza uwarunkowany jest płcią, wykazuje zmienność okołoobwodową (wyższe wartości o poranku), może też ulec tymczasowemu zwiększeniu po przyjęciu pokarmu z łatwo przyswajalnym żelazem.

 

Prawidłowe stężenie żelaza wynosi u dorosłych mężczyzn 11–33 µmol/l (60–180 µg/dl), a u kobiet jest mniejsze o około 10%. Wynik podaje informacje o niedokrwistości spowodowanej małą ilością czerwonych krwi-nek, niskim poziomem hemoglobiny lub małą objętością krwinki (MCV) z powodu niedoboru żelaza. Natomiast duża objętość krwinki sugeruje niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego.

 

3. Ferrytyna
Do oceny parametrów żelaza wykorzystywanie jest oznaczenie stężenia ferrytyny. Ferrytyna stanowi białko magazynujące żelazo i stężenie w su-rowicy pokazuje stan puli żelaza (1 µg/l odpowiada 8 mg żelaza zawartego w puli zapasowej). Zmniejszone stężenie sygnalizuje niską zawartość żelaza. Prawidłowe stężenie ferrytyny zaś zależy od płci i mieści się w sze-rokim przedziale, wynosząc u kobiet 10–200 µg/l (śr. 35 µg/l) i u mężczyzn 15–400 µg/l (średnio 90 µg/l). Należy do białek ostrej fazy – jej stężenie w surowicy zwiększa się w stanach zapalnych i zakażeniach, dlatego badanie to należy wykonać, gdy jesteśmy zdrowi, ponieważ w przeciwnym wypadku wyniki mogą być zakłócone.

 

4. Hormony tarczycy
TSH (tyreotropina, hormon tyreotropowy) jest hormonem stymulującym tarczycę do wytwarzania oraz wydzielania hormonów tarczycy (trójjodotyroniny – T3 oraz tyroksyny – T4). Wartości podwyższone mogą sugerować pierwotną niedoczynność tarczycy lub wtórną nadczynność tarczycy. Wartości obniżone obserwuje się w niedoczynności tarczycy pochodzenia ośrodkowego oraz w pierwotnej nadczynności tarczycy. Zaburzenia czynności tarczycy częściej występują u kobiet i są bardzo popularnym schorzeniem – dlatego wszelkie odchylenia od normy należy przeanalizować z lekarzem prowadzącym.

 

5. Glikemia
Glikemia, czyli oznaczenie stężenia glukozy, to najpopularniejsze badanie biochemiczne. Można je wykonać w laboratorium diagnostycznym lub samodzielnie (glukomierz). Wskazaniami do regularnego oznaczenia są otyłość, nadwaga, cukrzyca w rodzinie, tryb życia o obniżonej aktywności fizycznej. Dodatkowo warto zrobić badanie, gdy pojawiają się objawy wskazujące na wyższe stężenie glukozy we krwi, tj. zwiększone pragnienie, częste oddawanie moczu, złe samopoczucie.

 

6. Insulina
Insulina jest trzustkowym hormonem anabolicznym nasilającym transport glukozy do komórek. Jej uwalnianie wzrasta głównie z powodu wzrostu glikemii i stężenia aminokwasów. Zwiększone jej stężenie powiązane jest ze zbliżającą się insulinoopornością lub cukrzycą typu II.

 

7. Gospodarka lipidowa: cholesterol i triglicerydy
Parametry lipidowe informują o ewentualnym rozwoju choroby niedokrwiennej serca z powodu miażdżycy naczyń wieńcowych. Sugeruje się wykonywanie badań profilaktycznych, stężenia cholesterolu całkowitego lub lipidogramu co 5 lat u wszystkich dorosłych bez czynników ryzyka choroby wieńcowej, zaczynając od około 20. roku życia. U osób ze zwiększonym ryzykiem choroby ze strony układu sercowo-naczyniowego, poddanych terapii lekowej zmniejszającej poziom stężenia cholesterolu wskazuje się wykonywać je częściej.

 

Triglicerydy mogą wzmagać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Podwyższony poziom trójglicerydów pojawia się: u osób otyłych, z cukrzycą, niską aktywnością fizyczną, spożywających wysokie ilości alkoholu lub zwiększone ilości oczyszczonych (rafinowanych) węglowodanów. Oznaczenie całkowitego stężenia cholesterolu całkowitego oraz poszczególnych frakcji to LDL i HDL. Na wynik poszczególnych składowych badania mają wpływ sposób żywienia, poziom aktywności fizycznej oraz czynniki genetyczne.

 

8. Ogólne badanie moczu
Badanie ogólne moczu opiera się na ocenie próbki moczu pod kątem cech fizycznych i biochemicznych oraz występowania w nim komórek, wałeczków i kryształów. Często wchodzi w zakres badań podstawowych, wykonywanych okresowo w celu profilaktycznym lub do oceny ogólnego stanu zdrowia. Wskazaniami do wykonania badania są: choroby nerek, powikłania tzw. chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, otyłość oraz chorób dotyczących licznych narządów.

 


Bibliografia
Dittfeld A., Diagnostyka dla dietetyka, Śląskie Centrum Zdrowia 2015.

REKLAMA
Rewolucja w spalaniu tłuszczu! Zobacz najskuteczniejsze spalacze
9,4
Trizer
137
Zobacz więcej Dieta GRATIS!
TRIZER To przede wszystkim zestaw! Producent zapewnia 30 dniową dietę oraz pełną opiekę dietetyków do każdego zakupionego Trizera!
Komentarze(4)
    • ~Ort
      19 lipiec 2017

      I to wszystko moge zrobic na luzi tylko z krwi?

      • Maksym Riznyk
        20 lipiec 2017

        Oraz ogólnego badania moczu !
        zazwyczaj krew pobierają do tych wszystkich badań

        • ~Ort
          21 lipiec 2017

          Dzieki

          • Maksym Riznyk
            24 lipiec 2017

            Powodzneia ;)