Dieta... niektórym na samą myśl o niej cierpnie skóra, dostają drgawek

i dreszczy. Inni są dietetycznymi weteranami. Wypróbowali wszystkie możliwe i dostępne diety. Suplementy są ich śniadaniem, obiadem i kolacją, ale... efektów brak. Są jeszcze inni, których niestety jest najmniej. Są to ci, którzy odnieśli sukces i dalej widać jego efekty. Skąd więc bierze się taka rozbieżność? Dlaczego jednym się udaje, a innym nie?


SPIS TREŚCI:

1. Rozpoczynasz bo – chcesz

2. Stosujesz się do wyznaczonych zasad

3. Woda – przyjaciel, nie wróg

4. Jestem ja i tylko ja

5. Waga przyjaciel, nie wróg

Zobacz więcej! -23 kg -11 kg -23 kg -7 kg -25 kg -7 kg +13 kg -15 kg -23 kg -6 kg -18 kg -10 kg



1. Rozpoczynasz bo – chcesz

Nikt nie może cię zmusić do diety. Nikt nie może ci wmówić, że tego właśnie ci potrzeba. W taki sposób można odchudzić jedynie kochającego słodycze

i tylko słodycze malucha. Jeśli w głębi serca uważasz, że zdrowe żywienie nie jest dla ciebie, nie podejmuj wyzwania.


Jeśli jednak wiesz, że wyrzeczenia i stosowanie odpowiednich nierzadko rygorystycznych zasad jest dla ciebie wykonalne - nie zostało nic innego, jak podjąć wyzwanie! Piękna i szczupła sylwetka w twoim przypadku to tylko kwestia czasu. Rozpoczynasz dietę i walkę z kilogramami, bo właśnie tego chcesz!


Nie masz czasu? Nasi eksperci ułożą dla Ciebie plan. Kliknij tutaj!
Plany dietetyczne i treningowe
Plany dietetyczne i treningowe

2. Stosujesz się do wyznaczonych zasad

Dieta jest niestety spisem określonych reguł. Coś wolno na rzecz czegoś, czego nie wolno. Jeśli stosujesz dietę, stosuj się również do jej zasad. Jeśli napisano, że przez okres dwóch, trzech tygodni nie wolno ci jeść słodyczy, oznacza to, że powinieneś omijać je z daleka. Dieta przyniesie efekt tylko wówczas, gdy będziesz konsekwentny i zdecydowany na osiągnięcie celu.


3. Woda – przyjaciel, nie wróg

Trzecia z zasad diety i zdrowego odżywiania jest ostatnio, nie bez powodu, nagłaśniana przez media i telewizję. Dobrze o tym wiesz, ale warto powtórzyć raz jeszcze – "człowiek składa się z wody". Stosowanie diety, która nie będzie szła w parze z piciem odpowiedniej ilości napojów, nie ma sensu.


Nie będziesz bowiem tracił tkanki tłuszczowej, ale właśnie wodę – składnik niezbędny do twojego zdrowego życia. Pamiętaj więc, stosując dietę, pij jak najwięcej wody, by po udanej kuracji odchudzającej, nie zyskać dodatkowych kilogramów, a tym samym nie stracić motywacji.


4. Jestem ja i tylko ja

Stosując dietę, z podwójną siłą odczuwasz to, że czegoś ci nie wolno. Wydaje ci się, że z każdej strony, od każdego z przyjaciół pada zaproszenie na ciasto, lody, budyń i inne słodkości. Musisz pamiętać, że najmniejszy grzeszek może negatywnie wpłynąć na twoją dietę. Pomyśl – tylko kilka dni wyrzeczeń, a efekty będą widoczne miesiącami i latami. Nie daj się zwariować! Jeszcze nie jeden raz w swoim życiu pójdziesz do kawiarni – dzisiaj możesz sobie odpuścić.


5. Waga przyjaciel, nie wróg

Waż się, sprawdzaj postępy. Rób to jednak nie codziennie, ale co dwa dni, by twoja motywacja do działania nie malała, ale rosła. Zapewne słyszałeś opowieści o kimś, kto odchudzając się, nie schodził z wagi. Sprawdzał postępy co godzinę i niestety... bardziej się tym demotywował niż motywował. Waga nie jest twoim wrogiem, ale pamiętaj, że zdrowy rozsądek jest rzeczą najważniejszą.

REKLAMA
Rewolucja w spalaniu tłuszczu! Zobacz najskuteczniejsze spalacze
9,4
Trizer
137
Zobacz więcej Dieta GRATIS!
TRIZER To przede wszystkim zestaw! Producent zapewnia 30 dniową dietę oraz pełną opiekę dietetyków do każdego zakupionego Trizera!
Komentarze(9)
    • ~jagoda
      14 listopad 2015

      Jeżeli dobierzecie dietę w taki sposób, aby współgrała z Waszymi kubkami smakowymi - będzie Wam łatwiej.

      • Maksym Riznyk
        19 listopad 2015

        Mądrze piszesz ! to ma być przyjemność a nie katorga ;)
        Pozdrawiam :)

      • ~sara
        15 listopad 2015

        Moją najlepszą motywacją do diety, jest mój ukochany, dla którego chcę na zawsze pozostać piękna.

        • ~Agata
          14 sierpień 2017

          Dobrze, ze mamy taka motywacje przy boku :) dla samej siebie tez warto byc motywacja !

        • ~zasada
          18 listopad 2015

          facet, któremu wpadłaś w oko, bądź laska, która Ci się spodobała, to proste!

          • Maksym Riznyk
            19 listopad 2015

            Nie zawsze zwracają uwagę na wygląd.
            Dla niektórych osób wartości mentalne są ważniejsze.

            • ~Mala Mi
              28 marzec 2016

              Tak, na wartości mentalne są wazniejsze, ale w przypadku możliwych przez otyłość chorób, sylwetka też jest ważna. Z troski o zdrowie ukochanego/ukochanej, a nie ze względów estetycznych.

            • ~Thunderxwoman
              25 lipiec 2017

              Przez ostatni rok trzymałam się swojej diety, jednak w wakacje przez wakacje pozwoliłam sobie na kilka ustępstw. Niestety, przyczyniło się to do tego, że teraz niemal codziennie sprawiam sobie przyjemność słodkimi przekąskami. Na szczęście, trafiłam dziś na tą stronę i dzięki niej inaczej spoglądam na to, co dzieje się z moim organizmem. Zdałam sobie również sprawę z tego, że bez cukru da się żyć.

              • Maksym Riznyk
                26 lipiec 2017

                Mam to samo, bez cukru forma jest, dl atego wyeliminowałem, a jak mam gorszy dzień to pepsi zero.