Umiejętność planowania dnia to coś, z czego korzystają właściciele wielu wiodących firm. W końcu nie jest łatwo poradzić sobie z natłokiem zadań zawodowych, znaleźć przy tym czas dla siebie i przede wszystkim dla swojej rodziny! Czerp wiedzę od najlepszych i działaj tak płynnie jak oni!


SPIS TREŚCI:
1. Planowanie dnia przed zaśnięciem

2. Uwzględnij ramy czasowe zadań

3. Spisz na kartce wszystko, co zaplanowałeś

4. Nadaj wagę swoim celom

5. Konsekwentnie trzymaj się planu

6. Początki mogą być trudne, ale się nie zniechęcaj


Wielki FINAŁ! "180 dni od Krzycha do Ronaldo" za nami!

Mistrz Świata w Freestyle-u vs Plany treningowe Fabryka Siły



1. Planowanie dnia przed zaśnięciem

Tuż przed snem warto zaplanować wszystko to, co zamierza się zrobić następnego dnia. Jest to idealna pora na ułożenie dokładnego harmonogramu, gdyż nie tylko mózg skupi się na spisanych zadaniach, ale również myśląc o nich przed zaśnięciem, człowiek wprowadzi się w swego rodzaju trans, który po przebudzeniu pozwoli mu na szybsze i efektywniejsze działanie!


Warto takie postępowanie wprowadzić do codziennego życia i na przestrzeni próbnego tygodnia przekonać się, iż z nim planowanie dnia staje się o niebo łatwiejsze. Zasada ta tyczy się również planowania dnia pracy.


Nie masz czasu? Nasi eksperci ułożą dla Ciebie plan. Kliknij tutaj!
Plany dietetyczne i treningowe
Plany dietetyczne i treningowe

2. Uwzględnij ramy czasowe zadań

Każde zadanie powinno być osadzone w przeznaczonym na to czasie w ciągu dnia. Oznacza to, że nie można w nieskończoność odwlekać zaplanowanych zadań, co pomaga się skupić na precyzyjnym radzeniu sobie z obowiązkami w pracy, zadaniami domowymi czy treningiem na siłowni.


Podsumowując: aby planowanie było skuteczne i efektywne, każde zadanie musi mieć jasno określony początek i koniec. Należy wyrobić się w wyznaczonym czasie i planować go z głową, bowiem nie da wykonać się pracy trwającej zazwyczaj 3 godziny w ciągu 30 minut!


3. Spisz na kartce wszystko, co zaplanowałeś

Aby planowanie było w pełni efektywne, swoje plany należy zapisać na kartce papieru. Można przyczepić ją w widocznym miejscu bądź schować do kieszeni tak, aby następnego dnia cały czas miało się do niej wgląd!


Pomaga to w realizacji działań, gdyż mózg podświadomie ustawia się na szybsze obroty! Można to połączyć z punktem numer jeden i wprowadzić do codziennego użycia. Pierwsze efekty przyjdą w ciągu tygodnia.


4. Nadaj wagę swoim celom

Każdy cel jest warty twojej uwagi, jednak należy je nieco skategoryzować, co ułatwi uporanie się ze swoimi postanowieniami. Po pierwsze są cele ważniejsze i mniej ważne. Ważniejsze z pewnością od obejrzenia meczu będzie uporania się z obowiązkami wynikającymi z pracy. Podobnie każde zadanie ma swój określony czas, o czym było już wcześniej.


W związku z tym zadania naglące oraz te zajmujące więcej czasu idą na początek listy i od nich rozpoczyna się kolejny dzień! To usprawni planowanie dnia, w dodatku rozpoczynając od trudniejszych zadań te łatwiejsze zostawia się na koniec – a co za tym idzie, pomimo zmęczenia nadal będzie możliwe uporanie się z nimi.


5. Konsekwentnie trzymaj się planu

Założony wcześniej plan należy już tylko zrealizować. W tej kwestii nie może być odpuszczania ani odkładania zadań na potem! Tak wygląda skuteczne i przede wszystkim konsekwentne działanie. Ustalony program musi być zrealizowany.


Oczywiście raz na jakiś czas wszystko może się przedłużyć, mogą wyniknąć różnego rodzaju sytuacje losowe, które sprawią, iż nie ze wszystkim da radę uporać się na czas, niemniej jednak zawsze należy dążyć do tego, aby plan wykonać w 100%! Nawet efektywne planowanie nie jest w stanie przewidzieć dodatkowych obowiązków w pracy czy sytuacji losowych wynikających w ciągu dnia. Nie ma metody na wszystko, a skuteczne planowanie to jedynie ułatwienie codzienności.


6. Początki mogą być trudne, ale się nie zniechęcaj

Jak zawsze najtrudniejsze są początki. Ciężko przestawić się z trybu lenia na tryb efektywnego pracusia, ale wszystko, co warto zachodu wymaga czasu i rodzi się w bólach! Należy pamiętać o tym, gdy pojawią się pierwsze chwile zwątpienia!

REKLAMA
Rewolucja w spalaniu tłuszczu! Zobacz najskuteczniejsze spalacze
9,4
Trizer
137
Zobacz więcej Dieta GRATIS!
TRIZER To przede wszystkim zestaw! Producent zapewnia 30 dniową dietę oraz pełną opiekę dietetyków do każdego zakupionego Trizera!
Komentarze(5)
    • ~wnuczek
      1 wrzesień 2015

      A babcia zawsze mówiła, że kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje.

      • ~dawid
        1 wrzesień 2015

        Moja też tak mówiła. Coś w tym jest.

        • Maksym Riznyk
          2 wrzesień 2015

          Moja też.

        • ~karierowicz
          1 wrzesień 2015

          Ludzie, którzy żyją z notesem w ręku, mogą więcej! Widzę to po znajomych, którzy robią kariery, a mają ~30 lat.

          • Maksym Riznyk
            2 wrzesień 2015

            Chodzi bardziej o reżim , notes pomaga w tym ale czasami przesadzają